William Leonard Roberts II of Rick Ross, zoals fans hem kennen, is een gerenommeerde Amerikaanse rapper, die een speciale plaats inneemt in de Amerikaanse muziekindustrie. De meeste mensen zijn zich er niet van bewust dat hij een Correcties Officer die de naam van een drugsdealer heeft gestolen. Hij verdient elk jaar miljoenen dollars.
Het is opgevallen dat Rick Ross onlangs veel gewicht heeft verloren (ongeveer 50 kilogram) en iedereen vraagt zich af hoe hij het heeft gedaan. Als jij ook een van degenen bent die willen weten hoe Ross deze taak heeft volbracht, kijk dan eens naar de onthullingen van Ross voor timeslive.co.za.
Ross is zijn gezondheid serieus gaan nemen nadat de koning van de rapmuziek op één dag twee aanvallen had opgelopen. Toen dit ongelukkige incident zich voordeed, woog Ross ongeveer 150 kg. Met grote vastberadenheid is de rapper in slechts 7 maanden 50 kg afgevallen. Het afvallen was geen gemakkelijk proces, aangezien deze muziekster een intensieve training moest ondergaan en een strikt dieetplan moest volgen.
De maker van Brein album (dat debuteerde op nummer één in de Billboard 200 albums chart), besteedt nog steeds het grootste deel van zijn tijd aan het componeren van geweldige muziek en het bedienen van zijn Maybach Music Group platenlabel. Maar nu geeft hij ook veel prioriteit aan zijn gezondheid.
De maker van een studioalbum Hood miljardair,heeft een aantal nuttige tips gedeeld die een cruciale rol speelden bij het wegwerken van het overtollige gewicht van zijn lichaam en die hem hielpen een gezondere levensstijl te behouden. Enkele van de belangrijkste tips worden hier genoemd voor uw welzijn.
- Stop de frisdrank: De Grammy-genomineerde rapster is van mening dat je helemaal geen frisdrank mag consumeren. En als je het om welke reden dan ook moet drinken, ga dan voor light frisdrank, want het bevat veel minder calorieën.
- Zware maaltijden overdag: De rapkoning dringt er ook op aan dat mensen 's nachts moeten stoppen met het eten van zwaardere maaltijden en ze eerder op de dag moeten verzetten, omdat dit de overtollige calorieën zal helpen verbranden. Nou, daar zijn we het over eens. Als je een zwaar ontbijt of lunch hebt genuttigd, kun je de overtollige calorieën verbranden door te bewegen en te werken. Als u echter 's avonds een zware maaltijd heeft genuttigd, kunt u de overtollige calorieën niet verbranden.
“Ik at om 2 uur 's nachts grote maaltijden en baseerde dat op mijn schema. Maar dat doe ik niet meer. "
- zei Ross.
- Water is een must: De beroemde muziekberoemdheid vindt dat iedereen de hele dag water moet drinken. Het zal je niet alleen helpen om je verfrist te voelen, maar het zal ook alle gifstoffen uit je lichaam verwijderen.
- Trakteer uzelf: Ross is ook van mening dat iemand zichzelf moet behandelen, vooral als hij of zij iets buitengewoons heeft gedaan. Hij past dezelfde regel in zijn leven toe.
Hij noemde een voorbeeld
“Ik ging laatst naar Prime 112 (in Miami) en ik at wat gebakken Oreos en gefrituurde fluwelen cake. Ik heb mezelf behandeld. Als u 's ochtends wakker wordt, krijgt u er misschien spijt van. Maar je moet weer aan het werk. "
- Volg een vastgesteld trainingsplan: Ross gelooft in het volgen van het CrossFit-programma dat door hem is geïntroduceerd Reebok. Volgens het plan moet de muzieksensatie binnen slechts 20 minuten verschillende oefeningen voltooien, waaronder push-ups, sit-ups, boksen, squatsprongen en gewichtheffen in Olympische stijl.
Hij waardeerde het plan en meende -
“CrossFit is over het algemeen meer een intensieve training. Dus in plaats van 20 minuten op de loopband te doen, (doe) je een CrossFit-training van 20 minuten en bouw je niet alleen je uithoudingsvermogen op, maar ook je spieren. "
- Anderen motiveren: Ross heeft nog 20 mensen gemotiveerd om naast hem te trainen, zoals DJ Khaled en producer E-Class. Hij vindt dat we allemaal de mensen om ons heen moeten motiveren om fit en gezond te blijven.
- Regel uw dieet: Ross heeft voedsel als brood, witte rijst en visfilets volledig opgegeven. Hij is ook begonnen met het vermijden van alcoholische dranken. Hij is begonnen met het consumeren van voedselproducten zoals Branzino en fruit zoals peren.
- Geef niet elk eten op: De rapper vindt dat men niet elke verwennerij moet opgeven. Hij heeft ook zijn favoriete eten - Lemon Pepper Wings - niet opgegeven. Hij consumeert ze minstens twee keer per week in zijn favoriete restaurant.
Ter afsluiting van zijn voedingssuggesties, voegde de rapper eraan toe:
"Ik heb geen stress van wat ik eet. Er zijn geen beperkingen. Ik probeer niet een bepaald gewicht te maken. Ik ben gewoon aan het trainen en doe wat het beste is voor Rozay. "
