Beroemdheid

Tamra Judge Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Tamra Barney is een fitnessfreak

Tamra Barney of Tamra Judge is een van die beroemdheden die tegenwoordig furore maakt door te pronken met hun conditie. Ze heeft onlangs een wedstrijd fitness gewonnen en is daar nog niet klaar mee. Tamra werkt er hard aan om de volgende te winnen. Bekijk haar trainingsroutine, dieetplan en haar strijd om fit te zijn. Ze heeft ook wat nuttig advies gedeeld met de fans, waarvan we denken dat het de moeite waard is om door iedereen te worden geleerd.

Het begin

Het begon allemaal toen de diva zich realiseerde dat ze op een leeftijd was waarop de lichamen van vrouwen door de menopauze gaan. Ze zag ook enkele veranderingen in haar lichaam en vond het niet leuk.

Tamra Barney doet kabelovergang voor de borst

Trainingsroutine

De tv-ster besloot haar lichaam te veranderen door te trainen met trainer Mia Finnegan om dingen op een hoger niveau te brengen. Ze zegt dat haar trainingen anders zijn dan de gemiddelde sportschoolbezoeker. Ze geeft toe dat ze alles doet, van biceps-krullen tot sprints en pull-ups.

Haar trainingsroutine begon om 4.30 uur 's ochtends toen ze cardio met lage intensiteit deed. Toen ontmoette ze Finnegan en ze deden wat tillen. De volgende stap bestond uit het doen van gespleten lichaamsdelen, schouders, benen, triceps of biceps. Ze concentreerden zich elke dag op twee lichaamsdelen en bijna elke dag waren er buikspieren. Ze werkte vijf maanden hard en zag haar lichaam voor haar ogen veranderen.

Geen snel succes

De echte huisvrouwen van Orange County (2006-heden) ster zegt dat haar conditie niet het resultaat is van een paar snelle stappen. Het kostte veel tijd en ze was soms ontmoedigd. Ze twijfelde vaak aan haar stappen en wist niet wat ze wilde. Maar toen het proces voorbij was, was ze er trots op. Ze voegde er ook aan toe dat de veranderingen die ze in haar lichaam had aangebracht meestal een jaar zouden hebben geduurd, maar volgens Finnegan deed ze het in 5 maanden.

Tamra Barney laat haar biceps zien

Dieetgeheimen

De woordvoerster van het Duzoxin-gewichtsbeheersysteem onthulde ook enkele van haar dieetgeheimen. Ze gelooft dat het grootste deel van training eten is. Ze eet nu om te leven in plaats van te leven om te eten. Ze maakt haar eigen voedselboxen door twee verschillende soorten eiwitten te gebruiken. Ze pakt ze gewoon als ze naar buiten gaat in een lunchtasje.

Dieet plan

De tv-persoonlijkheid besteedt elke dag uren aan het bereiden van haar eten. De belangrijkste componenten van haar dieet zijn eiwitten en groenten. Ze gelooft dat als iemand niet genoeg eiwitten kan hebben, het net zo erg is als te veel eten. Het ontbijt dat ze heeft, bestaat uit havermout, eiwitten en bosbessen. Ze gaat dan voor een trainingssessie. Na de training drinkt ze na de training een AdvoCare-drankje. Tamra voegt veel supplementen toe aan haar dagelijkse voeding. De volgende maaltijd bevat ongeveer 4 oz. van gemalen kalkoen en wat rauwe groenten. Ze heeft dan een eiwitreep. De volgende maaltijd zou wat kip bevatten. Kortom, ze eet de hele dag en heeft op geen enkele dag honger gehad.

Tamra Barney doet incline chest press

Geen cheat-dagen

De moeder van vier heeft nooit een cheat-dag gehad. Ze denkt dat cheat-dagen geen optie waren als ze hard aan het trainen was. Ze hield zich aan haar dieet en bleef bijna altijd gefocust.

De strijd

De training was op verschillende momenten fysiek en mentaal erg uitputtend voor haar. Maar ze werd niet zo hard gepusht om het op te geven. Ze is trots op haar prestaties. Tamra streeft er nu naar om van binnen en van buiten een beter mens te worden. Ze geeft toe dat ze echter geen hele cheat-dagen had, ze gleed een beetje uit als ze een paar drankjes dronk, maar deze incidenten waren zeldzaam. Ze voegt er ook aan toe dat ze niet zal toestaan ​​dat haar koolhydraatarme geest barrières opwerpt op haar fitheidspad.

Het resultaat

Het resultaat van het harde werk van de bikinifitness-concurrent is dat ze 16 procent lichaamsvet heeft verloren en nu ongeveer 111 lbs weegt.

De beloningen

Een van de beloningen die de eigenaar van Cut Fitness heeft behaald, is dat ze haar eerste MuscleMania-wedstrijd heeft gewonnen. Ze had altijd al aan zo'n wedstrijd willen deelnemen, maar beschikte niet over de tools. Ze zegt ook dat deelname aan de wedstrijd niet ging over winnen en het podium betreden, maar over het stellen van een doel voor zichzelf en het voltooien ervan. Ze heeft het bereikt en het is het meest lonende deel voor haar.

Nog niet klaar

Eddie Judge en Tamra Barney samen

Als je denkt dat de vrouw van Eddie Judge emotioneel hoog zou zijn en niet meer hard zal werken voor haar conditie, dan heb je het mis. De schoonheid bereidt zich al voor op de volgende wedstrijd die in november 2016 wordt gehouden. Ze is weer aan het trainen en streeft ernaar om in topconditie te blijven.

Zichzelf zijn

De liefhebber van AdvoCare houdt van wie en wat ze nu is. Ze heeft veel spieren opgebouwd en is er trots op. Zelfs als iemand haar vertelt dat ze er mannelijk uitziet, kan het haar niets schelen en denkt ze dat het fitnessniveau dat ze heeft bereikt niet voor iedereen geschikt is.

Tamra Barney op de Bravo 2015 Upfronts

Advies voor fans

De makelaar adviseert haar fans om gefocust te blijven op fitness. Ze vindt dat iedereen moet trainen om gezond te zijn en dat het je eerste prioriteit moet zijn. Ze voegt eraan toe dat een gezond figuur in alle maten verkrijgbaar is, dus je hoeft je geen zorgen te maken over hoe je eruitziet. Iedereen kan gezond zijn, maar niet iedereen kan maat nul hebben. Het maakt niet uit welke maat je hebt als je van binnenuit gezond bent. (En we zijn het helemaal met je eens !!)

Als je de ideeën en fitnessinspiratie van Tamra Judge leuk vond, volg haar dan op Instagram, Twitter en Facebook.