| Anllela Sagra Snelle info | |
|---|---|
| Hoogte | 5 ft 9 in |
| Gewicht | 58 kg |
| Geboortedatum | 6 oktober 1993 |
| Sterrenbeeld | Weegschaal |
| Vriendje | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra is een fitnessmodel en trainer uit Colombia. Ze begon haar carrière als model, maar raakte later geïnteresseerd in fitnessmodellering. Om spieren te kweken, begon ze regelmatig te trainen. Na ongeveer 18 maanden met de gymroutine te zijn begonnen, nam ze deel aan een fitnesswedstrijd in haar land en eindigde als derde. Het versterkte haar zelfvertrouwen en ze begon nog rigoureuzer met lichaamstraining. Ze heeft meer dan 12 miljoen volgers op Instagram.
Geboren naam
Anllela Sagra
Bijnaam
Anllela
Zonneteken
Weegschaal
Geboorteplaats
Colombia
Nationaliteit
Onderwijs
Anllela Sagra ging naar de Universiteit van Columbia. Ze studeerde af aan de universiteit met een modediploma.
Bezetting
Fitnessmodel, trainer, bodybuilder
Familie
- Broers en zussen - Laura Sagra (Zus)
Manager
Anllela Sagra verzorgt haar representatiewerk in haar eentje.
Bouwen
Atletisch
Hoogte
5 ft 9 in of 175 cm
Gewicht
58 kg of 128 lbs
Vriend / echtgenoot
Anllela Sagra is gedateerd
- Tomas Echavarria (2015-heden) - Anllela begon in 2015 met atleet en bodybuilder Tomas Echavarria te daten. Sindsdien is hij in een aantal van haar YouTube-video's verschenen. Ze pronkt ook met haar vriend in haar Instagram-updates.
Ras / etniciteit
Hispanic
Haarkleur
Donker bruin
Oogkleur
Donker bruin
Seksuele oriëntatie
Rechtdoor
Onderscheidende kenmerken
- Afgezwakt en gescheurd lichaam
- Vollere lippen
- Hoge jukbeenderen
Merkaankondigingen
Anllela Sagra heeft een langdurige sponsorovereenkomst gesloten 1Up Voeding.
Ze heeft haar bereik op sociale media ook gebruikt om lucratieve digitale endossementdeals te sluiten. Sommige van die producten en merken omvatten
- BrighterWhite tanden bleken
- H&M
- Bang energie
- VPX Sports
- Redline Energie
Meest bekend vanwege
Een van de meest populaire fitnessmodellen van Zuid-Amerika zijn. Ze heeft meer dan 12 miljoen volgers op haar officiële Instagram-account. Haar fitnessvideo's en tips worden door veel meer mensen opnieuw gedeeld op de sociale media.
Persoonlijke trainer
Anllela gaat regelmatig naar de sportschool om haar prachtige figuur in vorm te houden. Ze blijft haar trainingsroutine meestal veranderen om er het maximale uit te halen en om haar kennis en ervaring als fitnessinstructeur te vergroten. Anllela traint gewoonlijk twee keer per dag, waarbij elke trainingssessie ongeveer een uur duurt.
Ze heft gewichten op voor haar conditietrainingen en om deze trainingen nog productiever te maken, gebruikt ze lichaamsgewichtoefeningen zoals push-ups en squats. Als het op het tillen van gewicht aankomt, houdt ze vooral van grote liften. Ze gebruikt ook functionele trainingsoefeningen zoals gevechtstouwen in haar trainingsregime.
Als ze tijd nodig heeft, vertrouwt ze op een volledige lichaamstraining om haar door te laten gaan. Ze begint zo'n training met deadlifts met lange halter en halter. Ze volgt het op met machine-squats en regelmatige squats. Vervolgens voert ze jumping squats uit met een weerstandsband om haar schenen. Voor het laatste deel van haar training voert ze een reeks kernoefeningen uit, waaronder verschillende variaties op sit-ups.
Wat betreft dieet, ze eet veel koolhydraten als ze aan haar benen werkt. Wanneer ze echter haar armen en kern heeft gewerkt, beperkt ze haar inname van koolhydraten ernstig. Ze eet vooral veel proteïne.
Anllela Sagra favoriete dingen
- Perfecte date- Bij Disneyland
- Lichaamsdeel - Buikspieren
- Voedsel- Pindakaas
- Kleur- Wit
- Aantal - Zes
- Plaats - Disneyland
Bron - YouTube
Anllela Sagra Feiten
- Ze heeft haar fitness-app Anllela Sagra gelanceerd, waarop de abonnees haar fitnesstips, aangepaste dieetplannen en trainingsroutines ontvangen.
- Voordat ze bodybuilder en fitnessmodel werd, werkte ze als een regulier model. Nadat ze een fitnessliefhebber in de sportschool had ontmoet, besloot ze zich meer te gaan verdiepen in krachttraining.
- Toen ze zich aanvankelijk begon te concentreren op krachttraining, werd ze gewaarschuwd dat het niet goed zou zijn voor haar modellencarrière, aangezien spieren aan het model nog een noviteit waren in haar geboorteland.
- Ongeveer anderhalf jaar nadat ze was begonnen met trainen, slaagde ze erin om op de derde plek te eindigen in een fitnesswedstrijd. Het verhardde haar besluit om een fitnessmodel te worden.
- Bezoek haar officiële website @ anllelasagra.net.
- Volg haar op Facebook, Instagram en YouTube.
Uitgelichte afbeelding door Anllela Sagra / Instagram
