Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' Lengte, gewicht, leeftijd, vriendin, biografie

Geboren naam

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay

Bijnaam

Grote Ramy

Zonneteken

Maagd

Geboorteplaats

Baltim, Kafr El Sheikh, Egypte

residentie

Hij is gevestigd in Koeweit.

Nationaliteit

Bezetting

IFBB professionele bodybuilder

Familie

• Broers en zussen - Hij heeft twee oudere broers

Bouwen

Bodybuilder

Hoogte

5 ft 10 in of 178 cm

Gewicht

134 kg of 295 lbs

Vriendin / echtgenoot

Mamdouh is een getrouwde man. Hij heeft ook drie kinderen, waarvan zijn oudste kind een meisje is, dat werd geboren aan de vooravond van zijn debuut op het New York Pro Championship 2013.

Ras / etniciteit

Wit

Haarkleur

Kaal

Oogkleur

Donker bruin

Seksuele oriëntatie

Rechtdoor

Onderscheidende kenmerken

• Enorme fysieke aanwezigheid met golvende spieren
• Brede neus

Afmetingen

Zijn lichaamsspecificaties kunnen zijn -

• Borst - 54 in of 137 cm
• Armen / biceps - 24 in of 61 cm
• Taille - 36 binnen of 91,5 cm

Merkaankondigingen

Mamdouh heeft goedkeuringswerk gedaan voor veel supplementen en bodybuildinggerelateerde merken zoals GAT Sport en Gorilla Wear.

Hij heeft geadverteerd voor Eet slim op sociale media.

Religie

Islam

Meest bekend vanwege

• Een van de meest populaire bodybuilders uit het Midden-Oosten zijn.
• Hij won de New York Pro tijdens zijn IFBB Pro-debuut in 2013.
• Het is gelukt om de tweede plaats te behalen in de Mr.Olympia-competitie van 2017. Phil Heath won de wedstrijd.

Eerste film

Mamdouh was te zien in de documentaire filmGeneratie ijzer 2.

Persoonlijke trainer

Mamdouh traint meestal in de Oxygen Gym in Koeweit en werkt vaak urenlang. Zijn trainingsroutine en toewijding aan de basis hebben hem geholpen zijn snelle en spectaculaire stijging in kaart te brengen.

Voor zijn borsttraining heeft hij bijvoorbeeld meestal twee complexe bewegingen en twee isolatiebewegingen. Hij heeft echter vaak de neiging om het tempo van zijn sets door elkaar te halen. Zo volgt hij reguliere sets met superslow concentrische en negatieve herhalingen.

• Als het op trainingssplitsing aankomt, begint hij de week met een borsttraining.
• Op dinsdag werkt hij aan zijn quads en hamstrings.
• Op woensdag concentreert hij zich op zijn delta's.
• De volgende dag traint hij zijn rugspieren.
• Op vrijdag zorgt hij ervoor dat hij bezig is met het verbeteren van zijn armen.
• De weekenden zijn meestal vrij omdat hij zich concentreert op zijn herstel. Er zijn echter momenten waarop hij in het weekend een trainingssessie knijpt die gericht is op zijn hamstrings.

Als aanvulling op zijn slopende trainingsregime, zorgt Mamdouh ervoor dat hij zijn lichaam goed van brandstof voorziet. Hij eet ongeveer 6 tot 8 maaltijden per dag. Hij eet echter niet zoveel als andere bodybuilders van zijn categorie.

Mamdouh Elssbiay Feiten

1. Zijn vader was een visser.
2. Hij bracht vele jaren in Koeweit door als visser voor de levenden.
3. Toen hij in Koeweit woonde, besloot hij in een opwelling lid te worden van de Oxygen Gym. De indrukwekkende winsten die hij in korte tijd boekte, zorgden ervoor dat sportschooleigenaar en promotor Bader Bodai hem opmerkte en onder zijn leiding nam.
4. Hij begon zijn bodybuilding-reis in 2003. Zeven maanden later moest hij zijn training echter stopzetten nadat hij een ernstige blessure had opgelopen.
5. In de aanloop naar zijn eerste optreden bij de Mr. Olympia-competitie kreeg hij training en voedingsadvies van IFBB Pro Dennis James.
6. Tijdens het Mr.Olympia-evenement in 2015 creëerde hij het record als de zwaarste bodybuilder om deel te nemen aan het evenement. Hij werd ook de eerste deelnemer die 316 pond woog.
7. In 2010 begon hij te werken als personal trainer bij de Oxygen Gym in Koeweit.
8. Big Ramy is de bodybuildingkampioen van Mr.Olympia in 2020.
9. Hij had in oktober 2020 het COVID-19-virus opgelopen en werd er positief op getest.
10. Omdat Big Ramy positief werd getest op coronavirus, kon hij niet deelnemen aan de Europa Pro Bodybuilding Championships 2020.

Uitgelichte afbeelding door Mamdouh Elssbiay / Instagram