Beroemdheid

Keira Knightley Dieetplan en trainingsroutine - Gezonde beroemdheid

Keira Knightley-dieet

Genomineerd voor een Academy Award en uitmuntend vanwege haar gekoesterde rollen in Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest, Pride & Prejudice, Pirates of the Caribbean: At World’s End, Keira Knightley is een iconische Britse actrice. Genetisch gezegend met een slank lichaam, heeft Knightley een benijdenswaardige platte buik en gespierde armen.

De brunette is naar verluidt beschuldigd van anorexia; maar ze ontwortelt het geroezemoes en beweert dat ze een lang en slank lichaam van haar vader heeft gekregen. Vanaf haar zevende begon de oogverblindende actrice met acteren. Ze beweert dat als je nog steeds sceptisch bent over de heiligheid van haar woorden, je in haar films kunt zien hoe mager ze was in haar kindertijd.

Ridderlijke aandelen; ze is liever van plan wat gewicht te verzamelen om er heter en sexyer uit te zien. En om dezelfde reden was ze ook een paar keer naar de dokter geweest. Maar de dokter raadde haar aan om te stoppen met trainen en veel te eten om maat 12 te krijgen.

Dieetplan van Keira Knightley

Hoewel het moeilijk te geloven is, maar Knightley's moeder noemt haar een grote fijnproever en beweert dat ze dol is op eten en het eet zonder er lang over na te denken. Het ondervoede lichaam van een ridder toont echter een heel ander verhaal.

Welnu, de betoverende schoonheid geeft toe dat ze het liefst zes kleine maaltijden per dag eet en portiercontrole beoefent. Ze eet voedsel wanneer ze honger heeft, en voedt haar lichaam met uitgebalanceerd en voedzaam voedsel. In plaats van resistent te zijn tegen voedsel, eet ze al haar favoriete voedsel, terwijl ze de portiegrootte klein houdt.

Keira Knightley Ervaring met sportscholen en yoga

Knightley minacht gewoon sportscholen. Ze probeerde in feite een paar keer gym, maar kon daar niet lang blijven. Eentonige oefeningen van sportscholen verveelden haar enorm. Terwijl ze haar ervaringen met gym deelt, vertelt ze, was ze naar de sportschool geweest en zag ze iedereen oefeningen doen op diverse fitnessapparatuur.

Ze bleef zitten terwijl ze genoot van de blik. En toen kreeg ze water aangeboden waaraan plakjes komkommer waren toegevoegd. Ze dronk de drank, keerde terug naar huis en besloot heel ver weg te blijven van sportscholen en hun ambiance.

Engelse schoonheid geeft de voorkeur aan trainingen onder leiding van een personal trainer boven gym en besteedt ongeveer anderhalf uur aan trainingen. Ze heeft ook een hekel aan yoga, waarbij je rare houdingen maakt met grappige en moeilijk uit te spreken namen.

Keira Knightley-training

Keira Knightley Trainingsroutine

Weerstandstraining, stretchen en zwemmen zijn onderdelen van haar trainingen. Ze wijdt drie dagen in een week aan trainingen. Al haar oefeningen verschillen radicaal van elkaar. Weerstandstraining die door haar wordt beoefend, vormt haar lichaamsdelen en bouwt haar uithoudingsvermogen op.

Rekoefeningen versterken de soepelheid van haar lichaam en voegen elegantie toe aan de schoonheid van betoverende schoonheid. Door haar beoefende zwemmen zorgt ervoor dat ze geen spieren verliest en voldoende calorieën verbrandt.

Daarnaast zorgen cardiotraining voor een goede gezondheid van haar hart en verbeteren ze haar slaappatroon door stress weg te nemen. Naast regelmatige oefeningen bereidt Knightley haar voor op haar rollen in films door boogschieten, bijlgevechten, boksen, gewichtheffen enz. Te oefenen.

Gezonde aanbeveling voor fans van Keira Knightley

De godin van een gebeeldhouwde en slanke figuur, Knightley heeft onvermijdelijk talloze fans die naar haar opkijken om haar geheime formules te kennen. Als u er ook naar uitkijkt om een ​​figuur zoals zij te worden, breng dan gezonde voedingsgewoonten bij met trainingen in uw dagelijkse levensstijl.

Voedsel is de natuurlijke brandstof die nodig is om uw lichaam van voldoende voeding te voorzien. Verhongering kan zelden worden bepleit als een gezonde manier om kilo's in brand te steken. Dus neem er nooit uw toevlucht tot. Bovendien is uw lichaam van nature ontworpen om op een bepaalde manier te functioneren.

Uithongering stuurt de boodschap van hongersnood naar uw lichaam, waardoor uw lichaam vetten begint op te slaan. En in plaats van gewicht te smelten, begin je aan te komen. Afgezien daarvan wordt uw lichaam bij gebrek aan voedingsstoffen zeer vatbaar om het slachtoffer te worden van ernstige ziekten.

De zelfverklaarde verklaring van Knightley dat haar benen niet voldoende kracht hebben om meerdere trappen te beklimmen, moet een eyeopener voor je zijn. Uit deze verklaring van haar kun je het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen van de kwetsbare dame afmeten.

Gezondheid zou uw allerhoogste prioriteit moeten zijn en u zult proberen die alleen te verwerven, omdat het gewicht op verschillende manieren kan worden gestabiliseerd, maar het verlies van gezondheid kan erg ontmoedigend zijn om te herstellen.