Afvallen is relatief gemakkelijker dan de nieuwe lichaamsvorm langdurig behouden. De gastheer van Jimmy Kimmel Live! (2003-heden), Jimmy Kimmel heeft zojuist bewezen dat hard werken en vastberadenheid de antwoorden zijn. Hij is erin geslaagd om het gewicht dat hij een paar jaar geleden verloor, op een afstand te houden en ziet er nog steeds vrij mager en fit uit. Zijn enige geheim voor gewichtsverlies is het volgen van het 5: 2-dieet, omdat hij niet zo van trainingen houdt. Hij is moeilijk om in de buurt te zijn als hij niet veel eet en accepteert dat er veel druk is om er goed uit te zien voor zijn werk. Welke andere geheimen heeft hij onthuld? Dat zoeken we uit.
Het 5: 2 dieet
Terwijl hij met Hollywood Reporter sprak, gaf de tv-ster toe dat hij fit blijft en er geweldig uitziet omdat hij zichzelf uithongert. Hij verduidelijkte verder dat hij het 5: 2-dieet volgt als onderdeel waarvan hij 2 dagen per week niet eet. Hij zei dat mensen gefascineerd zijn door deze methode, maar dat het echt werkt. Als je wekelijks twee dagen niet eet, val je af. Hij voegde er ook aan toe dat dit The Worst Diet Ever (TWDE) heette en dat het erg moeilijk was om te doen.
Een voedselman
De vader van drie is een food guy en iedereen die hem kent, weet dat ook. Hij houdt van koken, praten over eten en veel van zijn vrienden zijn chef-koks. Het is dus moeilijk voor hem om weg te blijven van eten.
Het plan verschuiven
Jimmy geeft toe dat er momenten zijn dat hij het 5: 2 dieet niet precies volgt. Het gebeurt meestal op dagen dat hij voedsel zoals een hamburger niet kan weerstaan of het is een speciale dag zoals Labor Day. Hij geeft ook toe dat hij behoorlijk religieus is over het volgen van het 5: 2-dieet, maar niet onvermurwbaar. Het schema van de niet-eetdagen verschuift wanneer de behoefte zich voordoet of wanneer hij echt honger heeft. Over het algemeen zijn maandag en donderdag zijn dagen waarop hij niet eet.
De motivatie om af te vallen
De echtgenoot van Molly McNearney zegt dat hij opgroeide als een magere jongen. Toen hij zijn eerste rijbewijs haalde, woog hij slechts 136 pond en was hij 1,85 meter lang. Hij gaf jarenlang nooit om zijn gewicht. Hij kocht in 2010 een weegschaal en woog toen 210. Rond dezelfde tijd had hij Dr. Oz in de show die een paar dingen aangaf over zijn taille en gezondheid. De volgende dag belde Dr. Oz hem en zei dat hij zich zorgen maakte over Kimmel omdat hij een jonge man was en voor zichzelf moest zorgen. Hij besefte dat hij op dat moment aan zijn gezondheid moest denken en het motiveerde hem om een nieuw fitnessregime te proberen.
De drastische bewegingen
De gastheer van The Man Show (1999-2004) begon zijn dieet en lichaamsbeweging drastisch te veranderen. Hij is een alles of niets soort persoon. Hij begon zijn nieuwe fitnessroutine met dagelijks twee eiwitshakes en een klein diner. Dit plan werd acht weken gevolgd en daarna ging hij op een dieet van 2000 calorieën per dag, wat hem hielp 25 pond af te vallen. Daarna at hij dagelijks een stukje zalm voor zijn lunch. Hij at zoveel zalm dat zelfs nu de gedachte eraan om het te proberen hem weerzinwekkend vindt.
Consistent zijn
Toen probeerde de producer het 5: 2 dieet en dat doet hij nu al jaren. Hij zegt dat hij het heeft gevolgd voordat het zelfs maar een naam kreeg. Op dagen dat hij geen eten heeft, is hij prikkelbaar en eet hij minder dan 500 calorieën per dag. Hij zegt dat hij de andere 5 dagen eet als een varken. Deze methode werkt omdat je je lichaam verrast en blijft raden.
Het idee en inspiratie
De in Brooklyn geborene kreeg het idee om zijn dieet ernstig te beperken uit een documentaire. In de documentaire bekende een 138-jarige (ja, correct!) Indiase man dat zijn geheim een ernstige caloriebeperking was. De inspiratie van de beroemde persoonlijkheid is niet Daniel Craig of Hugh Jackman, het is Gandhi.
Dieet plan
Het dieetplan van de schrijver op niet-eetdagen draait om eindeloos koffie drinken en augurken eten, meldt Men’s Journal. De maaltijden op deze dagen bestaan uit een kom havermout, het wit van hardgekookte eieren of wat pindakaas met een appel. Op de andere dagen omvat zijn dieet alles, van pizza tot pasta en zelfs biefstuk.
Voordelen van het 5: 2-dieet
De gastheer van Win het geld van Ben Stein (1997-2003) accepteerden dat, hoewel het 5: 2-dieet moeilijk is, het voordelen heeft. Je went er na enige tijd aan en leert er ook doorheen te komen. Dit dieet heeft hem geholpen om op 182 pond te blijven en het heeft hem het voedsel dat hij heeft, laten waarderen.
Geen trainingen
De ex-echtgenoot van Gina Kimmel zegt dat sporten en genieten voor hem moeilijk te begrijpen is. Hij haat het gewoon. Hoewel hij een loopbandbureau in zijn kantoor heeft, loopt hij er soms overheen terwijl hij de e-mails controleert en grappen maakt. Maar hij gebruikt het ook maandenlang niet. Hij geeft ook toe dat maandenlang niet sporten geen probleem voor hem is. Zijn overtuiging is dat trainingen goed zijn voor mensen die het kunnen. Maar de wonderen van minder eten hebben hun eigen charme. Hij zegt dat hij vroeger dacht dat hardlopen je helpt om af te vallen, maar hij kent heel veel mensen die elke dag hardlopen en toch extra gewicht hebben.
De druk
De gastheer van 2016 Emmy Awards geeft toe de druk te voelen om er slank uit te zien in de branche. Hij zegt dat hij niet bekend wil staan als de man die veel overtollig gewicht verloor om het terug te krijgen. Maar op koers blijven is moeilijk en hij maakt fouten zoals veel eten in het weekend. Ooit was hij in één weekend 9 pond aangekomen. Hij baalt ervan, maar komt snel weer op het goede spoor en verhongert de kilo's.
Vond je de reis van het afvallen van de getalenteerde tv-presentator leuk? Dan kun je hem beter leren kennen door hem te volgen op Twitter, Instagram en Facebook.
Je kunt ook de ervaring van Phillip Schofield met het unieke 5: 2-dieet bekijken.
