5 ft 1 in, petite popster, Ariana Grande is een Amerikaanse actrice en zangeres. De Zegevierend ster won de harten van miljoenen fans over de hele wereld na het geweldige succes van haar debuutalbum, Ondergetekende (2013). Het mooie meisje dat er totaal verrukkelijk uitziet, lijkt de laatste tijd enorme kilo's te hebben verloren. De media zoemen over haar omdat ze lijdt aan een eetstoornis, kwamen ook naar voren met haar make-over. Ariana gebruikte Tumblr echter als een platform om al die geruchten ongegrond te noemen. Ze gaf toe dat ze haar toevlucht nam tot een veganistisch dieet. Ze deed dat echter zelden om kilo's te smelten. In feite maakte ze zich nog nooit zo druk om haar gewicht, want ze vond dat het perfect was.
Ariana Grande dieetplan
Grande geeft toe dat ze een dramatische verandering in haar gezondheidstoestand zag met de eliminatie van rommel, verwerkt en dierlijk voedsel. Voordat ze in augustus 2012 haar eetgewoonten veranderde, was ze een grote fan van rood vlees en zalm. Ze was zelfs zo geobsedeerd door zalm dat er geen enkele dag van haar voorbijging zonder. Rood vlees, dat rijk is aan transvetten, bevordert echter de afgifte van ongezond cholesterol (LDL) in uw lichaam en voedt zo verschillende hartproblemen. Ook junk en bewerkte voedingsmiddelen delen hetzelfde verhaal. Ze toonde een enorme controle over haar verleidingen door afscheid te nemen van haar geliefde voedsel.
Zij deelt; slechts weinig mensen weten dat ze haar hele leven het slachtoffer is geweest van hypoglykemie. Vers en biologisch voedsel dat behulpzaam was bij het handhaven van de bloedglucosespiegel, verbeterde niet alleen haar gezondheid, maar gaf haar ook een energieker gevoel. Ze trotseerde eindelijk de gezondheidsproblemen die haar zo lang hadden gekweld. En Grande is niet minder dan gevleid door het voedingsprogramma met veel voedingsstoffen dat haar leven ten goede heeft veranderd. Ze vertelt dat gewichtsverlies bij haar opkwam als een positief neveneffect van gezonde voeding die ze al geruime tijd eet. De kickass schoonheid komt naar voren dat ze net is overgestapt op gezond voedsel zonder hun portiegrootte te verminderen. Bovendien consumeert Ariana nog steeds evenveel voedsel als altijd. Aangezien gezonde voeding spectaculaire gevolgen heeft voor uw huid en lichaam, zijn de schijnbare veranderingen in haar lichaam en huid alleen hieraan te wijten.
Ariana Grande-trainingsroutine
De knaller onderwierp niet alleen aan gezonde eetgewoonten, ze omarmde ook een regelmatig trainingsregime. Ze houdt van oefeningen terwijl ze naar Nicki Minaj en Bruno Mars luistert. Trainingen op muziek leiden haar aandacht af van hun vermoeidheid en nemen haar mee naar een andere wereld. Afgezien van gymnastiekoefeningen, leeft het jonge meisje het liefst een actieve dag. Ze gaat vaak samen met haar puppy wandelen. De kleine bom is dol op dansen; ze onthoudt zelfs niet van dansen met hakken van 15 cm. Bij cardiotraining vertrouwt ze op fietsen en wandelen. Beide trainingen halen talloze kilo's van uw lichaam af door uw hartslag te verhogen. Afgezien van fysieke trainingen, kalmeert ze haar geest door tien tot vijftien minuten per dag te mediteren.
Gezonde aanbeveling voor Ariana Grande-fans
De rijzende ster, Ariana Grande, heeft inderdaad talloze fans die ernaar uitkijken om het geheim van haar slanke en gewelfde figuur te leren kennen. Grande gaf de voorkeur aan veganistisch eten om haar lichaam te transformeren. Ook jij kunt je wenden tot veganistisch dieet. Omdat de meeste veganistische voedingsmiddelen echter niet rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D, calcium, ijzer en omega-3-vetzuren, moet je je lichaam voeden met veganistisch voedsel dat vol zit met deze voedingsstoffen.
- Dierlijk voedsel is de meest weelderige eiwitbron. Als u echter overschakelt van dierlijk voedsel naar veganistisch voedsel, zorg er dan voor dat u eiwitrijk voedsel zoals sojaproducten, edamame, tofu, bonen, hummus, erwten, linzen, enz. In uw dieet opneemt.
- Aangezien vetzuren helpen bij de opname van vitamines, moet u noten, avocado's, notenpasta enz. In uw dieet opnemen om aan de behoefte aan gezond vet te voldoen.
- IJzer en calcium C zijn beide aanvullende voedingsstoffen voor veganistische dieeteters. In vergelijking met dierlijk ijzer is het moeilijk voor het menselijk lichaam om plantaardig ijzer te absorberen. Zorg er dus voor dat u naast het eten van ijzerrijk voedsel zoals zaden, tofu, spinazie, broccoli, vijgen, pruimen, abrikozen etc., ook voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamine C zoals tomaten, citrusvruchten etc.
- Vitamine D helpt uw lichaam bij het opnemen van calcium. Je kunt je lichaam voeden met vitamine D door voedsel te consumeren zoals sinaasappelsap, sojamelkproducten etc. Zorg er daarnaast voor dat je gedurende minimaal twintig minuten per dag voldoende zonlicht krijgt.
- Onder koolhydraten, bank op volle granen zoals tortilla's, volkorenbrood, quinoa, bruine rijst enz., Want ze leveren je lichaam complexe koolhydraten.
