Gemaakt door Dr. Marshall Stamper, MD, Het Lindora Dieet is een geweldig plan voor gewichtsverlies dat in tien weken dertig pond van je lichaam zal afbranden. Miljoenen gebruikers die bijna alle dieetprogramma's helemaal zat waren, gebruikten het dieetprogramma als laatste redmiddel en bereikten verbazingwekkend mooie resultaten terwijl ze ermee doorgingen.
Wat is het Lindora-dieet?
Het Lindora-dieet is een extreem koolhydraatarm, vetarm en eiwitrijk dieet. U staat onder medisch toezicht en krijgt gedurende tien weken klinisch goedgekeurde maaltijden. Een-op-een-counseling en tien telefoongesprekken met een voedingsdeskundige zijn enkele van de belangrijkste kenmerken van een dieetplan.
Het beste deel van een dieetprogramma is dat u niet bang bent om een tekort aan vitale voedingsstoffen te krijgen, omdat u consequent wordt gecontroleerd en begeleid door experts.
Hoe werkt het Lindora-dieetplan?
Het Lindora dieetprogramma werkt volgens het principe van ketose. Wanneer uw lichaam continu wordt gevoed met voedsel zonder koolhydraten en vetten, begint het ketonen te produceren. Ketonen sturen verder een bericht naar uw hersenen om afzettingen van vetten te verbranden om uw lichaam van energie te voorzien.
Het Lindora dieetprogramma werkt in drie fasen op uw lichaam; laten we deze drie fasen eens bekijken.
Fase een
Tijdens de eerste fase worden voedingsmiddelen die koolhydraten of calorieën bevatten volledig uit uw dieet verwijderd. U zult alleen overleven van eiwitrijk voedsel. Het doel van deze voedingsmiddelen is om het ketoseproces in uw lichaam op gang te brengen. Het is van vitaal belang voor u om enorm veel water te drinken in combinatie met een eiwitrijk dieet; anders bent u vatbaar voor obstipatie, nierstenen, haaruitval enz.
Fase twee
In fase twee zullen sommige koolhydraatarme voedingsmiddelen opnieuw in uw dieet worden opgenomen. Met een totale duur van een maand, zult u in deze fase een groot gewichtsverlies in uw lichaam zien plaatsvinden.
Fase drie
Fase drie zal inspelen op uw metabolisme. In deze fase zullen talloze soorten voedsel opnieuw worden geïntroduceerd en het doel van deze voedingsmiddelen is om uw metabolisme op gang te brengen.
Wie kan het Lindora-dieet volgen?
Het Lindora dieetprogramma is een van de duurste dieetprogramma's. Dus als u zich niet veel druk maakt om geld en een sterke wilskracht heeft, ongeacht uw leeftijdsgroep, kunt u het dieetprogramma volgen.
En als u op zoek bent naar een programma voor gewichtsverlies waar u zich uw hele leven aan kunt houden, kunt u beter een ander programma voor gewichtsverlies gaan zoeken.
Enkele gezonde tips om gewicht te behouden
Het Lindora-dieetplan is een nauwgezet dieetprogramma met voordelen op korte termijn. Als de tien weken voorbij zijn, zal de dieetoplossing niet proberen om u een gezonde levensstijl bij te brengen. U moet zelf uitzoeken hoe u uw verloren gewicht voor altijd kunt behouden. Hier zijn enkele tips die u zullen helpen om uw verloren gewicht voor altijd te behouden.
- Blijf bij een uitgebalanceerd dieet en koop allerlei soorten voedsel in de voedselwinkel. In uw dagelijkse voedingspatroon zou 25% eiwit, 20% vetten en 55% koolhydraten aanwezig moeten zijn. Adequate voeding is de sleutel tot het verkrijgen en behouden van gezond en slank lichaam.
- Snoei de zoutconsumptie in uw dieet. Misschien ziet u af van suiker gezien het feit dat u door suiker te zwaar wordt. Hetzelfde geldt ook voor zout. Zout houdt het water in uw lichaam beter vast en zorgt ervoor dat u er mollig uitziet. Af en toe dorst ervaren, duidt op een teveel aan zout in je lichaam.
- Klik op talloze foto's van jou als je in perfecte lichaamsvorm bent. Plak die afbeeldingen in verschillende hoeken van uw kamer. Deze foto's geven je energie een boost en laten je voelen hoe mooi je bent. Dit besef houdt je consumptie van ongezonde tussendoortjes in de gaten en houdt je fit.
- Het leven draait om verandering. Jullie zoeken allemaal verandering om gelukkig te blijven, net als je lichaam. Als u een beperkt aantal calorieën eet, geef dan uw metabolisme een boost door uw aantal calorieën minstens één keer per maand te verhogen. Dat gezegd hebbende, kunt u nog steeds vertrouwen op gezond en voedzaam voedsel zoals volle granen, fruit, groenten enz.
Voordelen van het Lindora-dieet
Het Lindora-dieetprogramma heeft verschillende voordelen, laten we er een paar bekijken.
- Het dieetprogramma zal het plateau van het gewichtsverlies overwinnen, wat over het algemeen een groot struikelblok is bij het afvallen.
- U zult zich niet op een dwaalspoor voelen tijdens het volgen van het dieetprogramma, omdat er voldoende aanwijzingen en richtlijnen zijn die door het dieetprogramma worden gegeven.
- Het succesverhaal van verschillende lijners vindt u op de website van Diet Solution. Hun succesverhalen zullen je met vurigheid vervullen en zullen je inspireren om gewicht te smelten.
- Mensen die een dieet volgen, die aan insulinegevoeligheid en -ontsteking lijden, zullen waarschijnlijk verbetering van hun symptomen ervaren omdat koolhydraatbevattend voedsel door een dieet is afgeremd.
- Welzijn van het lichaam alleen is niet voldoende, omdat de meeste van uw lichaamsfuncties door uw hersenen worden aangestuurd. De dieetoplossing zorgt voor de gezondheid van zowel uw lichaam als geest.
- Een eiwitrijk dieet dat wordt erkend door een dieetprogramma, zorgt ervoor dat u geen spieren verliest tijdens het bewegen met een dieetprogramma.
Nadelen van het Lindora-dieet
Laten we eens kijken naar enkele mazen in het Lindora-dieetprogramma.
- Omdat het prijzig is, kan niet iedereen het zich veroorloven om het dieetprogramma te volgen en ervan te profiteren.
- Extreem lage koolhydraten- of calorieverbruik maakt u vatbaar voor het ontwikkelen van nierstenen. U moet dus waakzaam blijven en ervoor zorgen dat het dieetprogramma niet wordt verlengd.
- In tegenstelling tot andere online programma's voor gewichtsverlies, belooft het dieetprogramma geen geld-terug-garantie en biedt het ook geen gratis monsters van voedingssupplementen aan gebruikers.
- De nadruk op diverse supplementen om aan een tekort aan voedingsstoffen te voldoen, is niet erg merkbaar. Hoe effectief en waardig de supplementen ook zijn, ze kunnen nooit de voeding leveren die wordt geboden door natuurlijk voedsel.
Voorbeeld maaltijdplan
Mensen die een dieet volgen, wordt aangeraden om zes kleine maaltijden per dag te eten, d.w.z. drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes. Het maaltijdplan is voor degenen die hun verloren gewicht willen behouden. Laten we eens kijken naar een van de voorbeeldmaaltijden van een dieetprogramma.
Ontbijt
U kunt bij uw ontbijt een halve grapefruit, een eiersandwich met volkorenbrood, groene thee enz. Krijgen.
Ochtendsnack
U kunt eiwitrepen, puddingen enz. In uw ochtendsnack krijgen.
Lunch
U kunt gegrilde witvis, gekookte sla, gepocheerde broccoli, spinazie etc. in uw lunch krijgen.
Tussendoortje
U kunt groene smoothie, kalkoen, kaasbroodjes enz. In uw middagsnacks krijgen.
Avondeten
U kunt bij het avondeten citroen-knoflookgarnalen, kippengroentesoep, omelet met ui, knoflook, tomaat etc. krijgen.
Avondsnack
U kunt een sinaasappel, appel etc. in uw avondsnack eten.
