Beroemdheid

Paul Wesley Trainingsroutine en dieetplan - Gezonde beroemdheid

Paul Wesley trainingsroutine en dieetplan

Speelt de rol van Stefan Salvatore of Silas in Het dagboek der Vampieren, Paul Wesley wordt gecrediteerd met een moordenaar uiterlijk en atletisch lichaam. Het tv-programma, dat vooral onder jongeren erg populair is, heeft er voortdurend de aandacht van tieners op kunnen vestigen. De sixpack-buikspieren en het perfect gevormde slanke lichaam van Paul zijn zowel prijzenswaardig als benijdenswaardig voor mannen.

Paul Wesley Trainingsroutine

Het soort rol dat Paul speelt in de tv-show vereist dat hij een lenig en veerkrachtig lichaam heeft, wat de acteur achter de schermen motiveert om in een strakke vorm te blijven. Omdat hij bewust is van de impact van het aantal spieren op het lichaamsgewicht, omarmt Paul zowel krachttraining als cardiotraining.

Krachttraining verhoogt het aantal spieren in zijn lichaam en stimuleert het vetverbrandingsproces. Dankzij krachttraining is het de hunk gelukt om een ​​slank lichaam te krijgen met een verhoogd aantal spieren, zonder zijn lichaam op te vullen met vetten. Zonder mankeren oefent Paulus het dertig minuten, driemaal per week

Bij cardiotraining geeft hij de voorkeur aan hardlopen en zwemmen. Beide oefeningen zijn effectief om sneller vetten uit je lichaam te verbranden. De knappe acteur waardeert intensiteit meer dan herhalingen. Hij toont zijn lichaam zonder er veel tijd aan te besteden. Twintig minuten besteed aan cardiotraining, drie keer per week, zijn de geheimen van Pauls gebeitelde lichaam.

De hunk is even verliefd op buitenactiviteiten en avontuurlijke activiteiten zoals snowboarden en conventionele binnenoefeningen. Hij voelt zich gewoon verjongd en zit vol bonen na een paar sessies avontuurlijk wild. Naast het verzorgen van zijn lichaam met trainingen, beoefent Paul ook vijf minuten per dag meditatie om zijn geest te ontspannen.

Paul Wesley dieetplan

Uitgerust met een gescheurd lichaam, consumeert Paul zeker een gezond en uitgebalanceerd dieet. Zijn dieet bestaat uit meerdere kleine maaltijden per dag. Na elke drie uur eet hij proteïne- of koolhydraatarme snacks.

Eiwitsnacks spelen een cruciale rol om hem tevreden te houden en om zijn aantal spieren te versterken. Eiwit is het essentiële voedsel van spieren en moet in de juiste hoeveelheid worden gegeten om een ​​vriendschappelijke omgeving te creëren voor het versterken van de spieren in uw lichaam.

Paul let inderdaad op wat hij eet en dat is de reden dat hij afziet van junk en ongezond voedsel. Omdat gezondheid belangrijker is dan het plezier van smaakpapillen, voedt de demonenster zijn lichaam met voedzaam voedsel.

Hij is meestal ook erg voorzichtig met zijn selectie van koolhydraten. Paul deelt, koolhydraatrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingsreacties in zijn lichaam, dus consumeert hij koolhydraatarm voedsel. Alcohol, energiedrankjes, zoete vruchtensappen etc. vallen buiten de dieetkaart van een knappe kerel. Hij drinkt liever liters water per dag om zijn lichaam te hydrateren.

Gezonde aanbeveling voor fans van Paul Wesley

Paul Wesley raadt zijn fans aan om de gewoonte van regelmatige lichaamsbeweging te ontwikkelen, want dat is de enige sleutel tot een gescheurd lichaam. Zorg er echter voor dat u de trainingen niet overdrijft.

Oefen niet meer dan drie of vier keer per week met gewichtheffen. Een herstelperiode die even belangrijk is als oefeningen, mag niet over het hoofd worden gezien. Je pusht je lichaam te hard of zegt dat je niet meer kunt herstellen, wanneer je onophoudelijk trainingen oefent. Door trainingen in te prenten zoals gewogen pull-ups, barbell curls, abs rollouts, calf raise, incline dumbbell press enz., Kunt u ook uw gebeiteld lichaam vastzetten als de hete ster.

Maak daarnaast gezonde voedselkeuzes. De meeste voedingsmiddelen die door voedingsbedrijven worden geadverteerd, zijn ongezond en hebben rampzalige gevolgen voor uw lichaam. Verbied ze en gebruik uw voedingskennis en logica voor het maken van een selectie van voedingsmiddelen. Voedsel heeft een directe en snelle invloed op uw lichaam, wat sneller is dan oefeningen. Dus door onachtzaam voedsel te selecteren, is het waarschijnlijk dat u onherstelbare schade aan uw lichaam toebrengt.

Alle macronutriënten, inclusief gezonde vetten, zouden deel moeten uitmaken van uw dieet. Gezonde vetten helpen bij de vorming van testosteronhormoon, wat cruciaal is voor de vorming van spieren in uw lichaam. Zorg ervoor dat twintig procent van uw dieet uit gezonde vetten komt.

U kunt vis, walnoten, hennepzaad, avocado's, biefstuk, havermout etc. in uw dieet opnemen om vetten binnen te krijgen. Behalve dat ze u een gespierd en veerkrachtig lichaam geven, versterken gezonde vetten ook de wanden van uw bloedvaten en beschermen ze u dus tegen hartaandoeningen.