Met een kleine taille van 22 inch is Dita Von Teese een onberispelijke schoonheid die ons niet laat verbazen met haar zandloperfiguur. De Burlesque artiest en actrice lijkt in de beste vorm van haar leven als veertiger. Haar genegenheid voor een gezond en slank lichaam boven een magere figuur zorgt ervoor dat ze vertrouwt op trainingen en uitgebalanceerde voeding. Hier zijn enkele van de dieet- en trainingsgeheimen van Dita Von Teese, waardoor ze in uitstekende conditie blijft.
Mood Transforming Pilates
De betoverende schoonheid maakt voornamelijk gebruik van Pilates om haar soepelheid te vergroten. Na negen uur een goede nachtrust te hebben gehad, begint Von Teese haar dag om acht of negen uur 's ochtends. Om haar in de trainingsmodus te laten gaan, kleedt ze zich in een zwarte capri, een wit T-shirt, ballerina's en gaat ze naar de sportschool om Pilates uit te voeren. Terwijl ze vier tot vijf dagen per week aan Pilates besteedt, oefent ze het dertig tot vijfenveertig minuten per dag. Naast het vormgeven van haar lichaam en het versterken van haar spieren, verandert Pilates ook haar humeur en geeft ze haar een joviaal gevoel. Ze wisselt Pilates-training regelmatig af met yoga. Afgezien daarvan voert de lingerieontwerpster ook verschillende gecompliceerde dansbewegingen uit om haar lichaam te laten glijden.
Veganistisch en schoon ochtenddieet
Von Teese deelt dat ze zich zelden zo zorgen maakte en voorzichtig was met haar dieet toen ze in de twintig was zoals ze nu is. Met afwisseling in haar eetgewoonten hebben er grote veranderingen plaatsgevonden zowel op haar huid als op haar lichaam. Ze dronk koolzuurhoudende dranken, frisdrank, alcohol, fastfood, sigaretten enz. In haar jonge jaren, en voelde zich de hele dag erg traag. Door het elimineren van deze voedingsmiddelen en dranken, heeft niet alleen haar energieniveau een boost gekregen, maar heeft ook haar lichaam een slankere vorm gekregen.
De verrukkelijke schoonheid begint haar dag met een groene smoothie die voor 70 procent uit groenten en voor 30 procent uit fruit bestaat. Ze noemt groene smoothie een detoxdrank die alle schadelijke gifstoffen en radicalen uit haar lichaam verwijdert. Terwijl ze 's ochtends afhankelijk is van schoon en veganistisch voedsel, consumeert ze dierlijk voedsel met een hoog proteïnegehalte zoals vis, vlees, eieren enz. Tijdens haar diner.
Von Teese voedt haar elke twee tot drie uur met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Hier is een typisch dagdieet van Dita Von Teese.
Ontbijt - Geroosterde gierst, rijstbrood met avocado etc.
Snacks - Bosbessen, papaja, stengels bleekselderij, rauwe amandelen, gesneden avocado's, kokoswater etc.
Lunch - Gemengde salade met groene en bladgroenten, sushi etc.
Avondeten - Gegrilde vis, gepocheerd vlees etc.
Gedisciplineerde eetgewoonten
De boeiende figuur van Von Teese getuigt van haar discipline en toewijding aan gezonde eetgewoonten. Om haar figuur in een wilgachtige vorm te houden, heeft ze voedsel zoals suikerhoudend voedsel, koffie, thee enz. Uit haar dieet weggevaagd. Ze houdt ook afstand van wit brood, pasta, zuivelproducten, koolhydraatrijk voedsel enz. De mooie ster houdt haar onbedwingbare trek in en verbiedt de consumptie van desserts na de maaltijd. Als ze echter geen controle meer heeft over haar verlangen naar suiker, eet ze een klein stukje pure chocolade. En om haar verlangen naar zout voedsel te overwinnen, eet ze eieren met truffelzout of gerookt zeezout. Omdat je lichaam en huid weerspiegelen wat je eraan voedt, kun je ze transformeren door je eetgewoonten te veranderen. De onberispelijke schoonheid verbruikt een evenredige hoeveelheid magere eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigd vet, zoals pizza, hamburger, worst enz. Die een vijand zijn van een gezond lichaam, worden door haar vermeden.
Enkele gezonde tips
Hier zijn enkele gezonde tips die u zullen helpen bij het verkrijgen van een bijgesneden taille en een slank lichaam.
Betaal contant
Onderzoek toont aan dat plastic geld, zoals betalingen met een creditcard en pinpas, uw kansen om ongezond voedsel te kopen, vergroot. Dus als u de gewoonte koestert om contant te betalen, kunt u de aankoop van calorierijke en ongezonde voedingsmiddelen beperken, die meestal gebaseerd zijn op direct koopgedrag.
Ruik geen voedsel
Sterk bewerkte voedingsmiddelen bevatten talloze toevoegingen en conserveermiddelen waardoor ze heerlijk ruiken en smaken. De geur van deze voedingsmiddelen wekt uw verlangen op en daardoor voelt u zich geboeid om die voedingsmiddelen te kopen en te eten. Biologische en verse voedingsmiddelen hebben niet die geurfactor waardoor u ze koopt. Vermijd dus de gewoonte om aan voedsel te ruiken voordat u het koopt.
Werk staand
Het grootste deel van onze tijd thuis of op het werk wordt besteed aan zittende activiteiten. Lange zituren geven niet alleen holbewoners vorm aan onze rug, het veroorzaakt ook tal van rugklachten. Als je er echter een gewoonte van maakt om staand te werken, kun je op een dag dertig procent meer calorieën kwijtraken. Daarnaast wordt ook uw houdingsprobleem opgelost.
Voeg soep toe
Als u calorieën wilt verwijderen zonder afbreuk te doen aan uw smaak, neem dan soepen met voedingsstoffen op in uw snacks. Behalve dat ze rijk zijn aan gevarieerde macronutriënten, bevatten soepen ook een hoog watergehalte, wat zorgt voor voldoende hydratatie van uw lichaam.
