Angelina Jolie is een van de beroemdste Amerikaanse actrice. Ze begon haar carrière door vanaf haar zevende te werken door kleine rollen in films te spelen. Ze verwierf bekendheid door de film "Lara Croft: Tomb Raider" te doen. Deze film maakte haar de meest populaire actrice ter wereld. Ze heeft een relatie met Brad Pitt. Angelina Jolie heeft een enorme lijst met fans over de hele wereld. Ze heeft ook de titel van 's werelds mooiste vrouw ontvangen. De belangrijkste reden waarom ze er mooi uitziet, is haar perfecte lichaamsvorm. Het is vanwege haar slanke en slanke lichaamsvorm dat haar actiefilms zoals de Tomb Raider heeft aangeboden. Ze is 5'8 "lang en weegt ongeveer 59 kg.
Angelina Jolie Trainingsroutine
Ze gebruikt een scala aan trainingen om ervoor te zorgen dat ze een perfect lichaam krijgt.
Yoga-trainingen: Angelina Jolie houdt haar lichaam graag in topconditie en maakt hiervoor gebruik van de yoga workouts. Ze gebruikt de spierverstevigende yogasessie die een uitstekende keuze is voor een training. Dit soort training zorgt ervoor dat ze een slank lichaam behoudt. Het zorgt voor kracht en gladheid in het lichaam zonder omvangrijk te worden. Yoga is de beste oefening om van streek te maken. Het biedt een mogelijkheid voor een individu om te ontspannen. Het is vooral belangrijk voor een persoon als Angelina Jolie die een hectisch leven heeft.
Kickboksen: Angelina Jolie voert de kickbokstrainingen en vechtsporttrainingen uit om haar voeten op peil te houden. We hebben de actiebewegingen gezien in films als Tomb Raider en Salt. Ze gebruikt kickboksen om haar uithoudingsvermogen en kracht te vergroten. Het helpt ook bij het verbeteren van de flexibiliteit van het lichaam. Het helpt bij het opbouwen van kracht in haar heupen en dijen. Het helpt ook bij het verbranden van veel calorieën uit het lichaam.
Gedraaide uitval: Als je net als Angelina Jolie je billen wilt versterken, dan is deze oefening een van de beste manieren om dat te doen. U kunt dit doen met behulp van een oefening die bekend staat als twisted lunges. Deze oefening is ontwikkeld door de personal trainer Gunnar Peterson.
Ze staat ook bekend om het toevoegen van weerstand tijdens haar trainingen. Ze heeft aerobics gecombineerd met weerstand tegen vetverbranding. Vanwege haar drukke agenda doet ze de weerstandsoefeningen met meerdere anderen. De oefeningen die je kunt doen om dezelfde vorm te krijgen als Angelina zijn:
- Step-up en schouderoefeningen
- Lunges en biceps-krullen
- Maak schoon, hurk en druk
- Optrekken
Angelina Jolie dieetplan
Angelina Jolie heeft een strikt dieet. Tijdens de Tomb Raider-film trainde ze om een meer atletische vrouw te worden. Ze had een eiwitrijk dieet en een koolhydraatarme maaltijd om haar te helpen bij het opbouwen van spieren. De film vereiste dat ze een atletische vrouw was. Zoals alle Hollywood-beroemdheden consumeert ze veel eiwitten, neemt ze gestoomde groenten, fruit en veel water in haar dieet. Ze nemen een kleine hoeveelheid complexe koolhydraten, genoeg om het lichaam weer aan te vullen met de benodigde energie. Tegenwoordig dwingen beroemde trainers hun beroemdheden om intense aërobe en anaërobe oefeningen uit te voeren die helpen bij het snel verbranden van vet. Ze kiest voor een dieetplan met vers fruit. Ze vermijdt het gebruik van rood vlees en voedingsmiddelen op basis van tarwe. Ze houdt ook van rauwe salades bij haar maaltijd.
Conclusie
Als je net als Angelina Jolie een perfect lichaam wilt krijgen, moet je niet alleen de oefeningen die je doet of het soort voedsel dat je eet in de gaten houden, maar moet je ook vastbesloten zijn om hard voor je lichaam te werken. Anders bestaat de kans dat u helemaal niet de gewenste resultaten kunt behalen. De bovenstaande tips kunnen u helpen bij het bereiken van de perfecte lichaamsvorm waar u altijd van gedroomd heeft. Het vereist je volledige vastberadenheid en focus. U moet zich ook concentreren op het verbeteren van uw eetgewoonten. Probeer ook na 20.00 uur uw avondeten of andere etenswaren niet meer op te eten. Als je al deze dingen kunt doen, dan zijn er kansen dat je zeker de lichaamsvorm kunt bereiken, net als Angelina Jolie.
