Ze is een succesvol model, een zangeres, een actrice, een schrijver, een dichter en zelfs een seminarorganisator. Haar seminars zijn voor haar een manier om mensen te helpen zichzelf te vinden en ze gelooft echt in het helpen van mensen. Maar de meeste mensen kennen dergelijke aspecten van haar leven niet. Ze beschouwen haar als de Menselijke Barbie vanwege haar schattige ogen, kleine taille en forse borsten. Valeria Lukyanova of nu Amatue (haar nieuwe naam) is heel openhartig over haar uiterlijk, haar inspanningen om fit te blijven (of er geweldig uit te zien) en hoe mensen zichzelf kunnen zijn. Hier is een fragment van de gezondheidsgeheimen die Amatue aan Cosmopolitan heeft doorgegeven.
Dagelijkse trainingen zijn een must
Amatue heeft erkend dat ze gelooft in dagelijks sporten. Ze begint haar dag met een uur hardlopen en drie uitdagende uren in de sportschool zonder zelfs maar een pauze te nemen. Dat is het niet!! Ze geeft toe dat als ze niet aan het werk is, ze vijf tot zes uur traint. (Dat is best verbazingwekkend, nietwaar?)
Trainingen maken deel uit van haar leven
Het prachtige model heeft toegegeven dat trainingen voor haar net zo noodzakelijk zijn als tandenpoetsen of douchen. Ze beschouwt gewichtheffen als een essentieel onderdeel van haar dag en heeft het ook tot een onderdeel van haar levensstijl gemaakt.
Trainingen doen "werk"
De prachtige dame heeft toegegeven dat het zien van positieve resultaten van oefeningen haar plezier geeft. Ze zegt dat haar lichaam haar dankt door in kracht te worden omdat ze trainingen te allen tijde serieus neemt, wat haar een gelukkig persoon maakt.
Groenten zijn de beste
Lukyanova is een groot voorstander van vegetarisch eten. Ze raadt iedereen aan om bij groenten en kruiden te blijven, want die zijn gezond. Ze houdt het lekkerst van groenten als broccoli, kool en bloemkool, en eet deze groenten het liefst in de vorm van een salade. Ze eet al jaren rauw voedsel en is een levend bewijs van het feit dat rauwe groenten de beste zijn. De fantastisch uitziende dame raadt haar fans aan om groenten te eten voor een lang leven en een mooi uiterlijk.
Controle over de porties
Het sexy model raadt haar fans aan om heel kleine porties per keer te eten. Het is duidelijk dat ze gelooft dat een teveel aan iets slecht kan zijn voor de gezondheid.
Haar favorieten
Naast groenten heeft Amatue ook een sterke voorliefde voor fruit zoals grapefruit en appels. Ze heeft ook een zwak voor noten, maar oefent daar controle over de porties uit, omdat noten veel calorieën bevatten, wat haar pogingen om fit te blijven kan verpesten.
Wees een vegetariër voor het milieu
Valeria is een groot voorstander van het beschermen van de natuur. Ze zegt dat we allemaal van de natuur moeten houden en niet mogen vervuilen. Ze wil ook dat mensen stoppen met het eten van dieren en zou het geweldig vinden als al haar fans vegetarisch gaan eten.
Controle is essentieel
De mooie zangeres gelooft ook in het beheersen van haar driften. Ze noemt een voorbeeld door te zeggen dat ze een zwak heeft voor ijsjes, maar als ze een enkel ijsje heeft, krijgt ze de volgende dag een dikke vetlaag, zodat ze er helemaal niet van geniet.
Vasten is goed, maar verhonger niet
Het getalenteerde model heeft het feit geaccepteerd dat ze af en toe van vasten houdt. Maar ze is er absoluut tegen om zichzelf uit te hongeren om er goed uit te zien, omdat ze het niet redelijk vindt.
Haar uiterlijk is geërfd
Sommige mensen hebben beweerd dat Amatue operaties heeft ondergaan om de ribben te verwijderen. Ze vindt het helemaal onzin en geeft toe dat ze alleen een borstoperatie heeft ondergaan. Volgens haar is het geheim achter haar slanke taille haar genen, aangezien haar moeder ook een slanke taille heeft.
Enkele tips voor fans
Blijf jezelf
Valeria heeft er bij haar fans op aangedrongen "niemand te kopiëren". Ze is er sterk van overtuigd dat ieder mens zichzelf moet zijn. Haar advies is dat het cool is om door iemand geïnspireerd te worden, maar iemand blindelings kopiëren is helemaal niet logisch.
Wees in vrede
Lukyanova adviseert haar fans om tevreden te zijn met wat ze hebben. Ze vindt dat mensen niet moeten worden beoordeeld op wie ze zijn. Valeria staat erop dat iedereen de keuze van een mens moet accepteren en tolereren. Het kan worden geïnsinueerd dat ze gelooft dat we allemaal verschillend en verbazingwekkend zijn op onze eigen manier.
