Het is een misvatting dat u een sportschool moet bezoeken om in vorm te komen. Je kunt thuis geweldige oefeningen doen om het gewenste lichaam te krijgen. Push-ups zijn een van de beste oefeningen die u thuis kunt uitvoeren om uw bovenlichaam en core te trainen. De meeste mensen doen push-ups op de grond. Een push-up bar kan u echter betere resultaten geven, omdat het hebben van de juiste push-up bar een breed scala aan bewegingen mogelijk maakt, indien nodig extra moeilijk. Het kan ook uw polspijn verminderen en u ook helpen om dichter bij de grond te komen om spierarbeid te versterken en snelle resultaten te behalen.
Bij het kopen van een push-up bar moet u rekening houden met verschillende factoren. U moet ervoor zorgen dat het draagbaar is, aangezien u het overal mee naartoe wilt nemen, zodat u uw trainingen niet mist. U moet ook rekening houden met het gewichtscapaciteit. Comfort, stabiliteit en prijs zijn ook belangrijke factoren om te overwegen. We gaan het Power Press Push Up Board-systeem hier bekijken. Dit is een populaire push-uptool en heeft veel positieve recensies gekregen.
Ontwerp
Het is een compleet push-up trainingssysteem. Het heeft een opdrukbord met kleurcodering dat u kan helpen bij het richten op verschillende spieren. Het ontwerp van de plug en de pers ziet er erg indrukwekkend uit. Het heeft meerdere posities en hoeken die kunnen helpen om je te concentreren op spieren die werk nodig hebben en om je bovenlichaam te modelleren. Het board is stabiel en je kunt dus push-ups doen zonder blessures te veroorzaken. Het heeft gaten met kleurcodering en een paar comfortabele handvatten. Als je de positie verandert, richt je je op een specifieke spiergroep. Het heeft gaten waar pinnen van de handvatten worden gestoken. De gaatjes zijn gemarkeerd in verschillende kleuren en de handvatten zijn zwart. Dit maakt het gemakkelijker om de verschillende posities op het bord te gebruiken om verschillende spieren te richten. Dit bord is compact en heeft een tweedelig ontwerp waardoor het gemakkelijk mee te nemen en op te bergen is.
Bouwkwaliteit
Dit heavy-duty Plug and Press push-up boardsysteem is duurzaam. De handvatten zijn extra groot, wat helpt om de druk op de polsen te verminderen en je een comfortabel gevoel te geven tijdens het opdrukken. Ze zijn ook goed opgevuld. Dit push-up board is uniek omdat je vanuit verschillende hoeken push-ups kunt doen om zoveel mogelijk spieren in het bovenlichaam te richten. Het richt zich niet alleen op uw borst en triceps, maar ook op uw rug. Met dit bord kun je 14 verschillende variaties op push-ups krijgen. Omdat het bord een kleurcode heeft, weet u precies op welke spieren het doelwit is. Dit push-up board heeft een draagvermogen tot 300 kilo. Dit board is aan de onderzijde verstevigd waardoor het stabiel staat. De handgrepen zijn stevig gebouwd en zijn gemaakt van metaal. Dit maakt de handvatten duurzaam en sterk.
Grootte
De afmetingen zijn 38,2 inch bij 24 inch bij 2 inch. Hij weegt slechts 10,4 pond. Hij is compact en licht van gewicht, waardoor hij gemakkelijk op te bergen en mee te nemen is.
Comfort
De handgrepen zijn extra groot, zacht en goed opgevuld. Het veroorzaakt dus geen druk of pijn op de polsen. Met 14 verschillende posities kunt u meer uitdagende trainingen doen. Het kleurgecodeerde bord maakt het gemakkelijker om verschillende spieren te richten. Het is gemakkelijk te monteren en op te bergen.
Makkelijk te gebruiken
Het formaat van dit push-up board is optimaal. Je kunt hem meenemen in de sportschool of waar dan ook, zodat je geen push-upsessie hoeft te missen. Het tweedelige ontwerp helpt het te vervoeren en op te slaan. Omdat het kleurgecodeerd is, is het heel gemakkelijk om de verschillende posities en hoeken te kiezen die u nodig hebt om uw specifieke spieren te richten. Het enige dat u hoeft te doen, is de stevige handgrepen in de verschillende kleurgecodeerde posities plaatsen om op verschillende delen van uw armen en bovenlichaam te richten.
Effectiviteit
Deze push-up bar helpt je om je schouder, borst, rug, biceps en triceps te ontwikkelen. Het zal je totale kern aangaan. Het kleurgecodeerde systeem identificeert de werkende spiergroepen. Het blauwe gebied is voor borstspieren, rood voor schouderspieren, geel voor latissimus dorsi en groen voor triceps. De extra grote antisliphandgrepen maken het trainen comfortabel en dus je kunt er lang mee doorgaan. Met dit push-up systeem krijg je toegang tot trainingsvideo's op het YouTube-kanaal.
Dit push-up systeem wordt aanbevolen voor beginners omdat het de kans op blessures verkleint. U kunt push-ups combineren met plyometrie, cardio- en kernoefeningen. Als je regelmatig traint met dit push-up board, kun je je spieren ontwikkelen, calorieën verbranden, de kracht van je boven- en onderlichaam opbouwen en afvallen. Het kan ook uw houding verbeteren.
Voordelen
- Het kleurgecodeerde bord ziet er aantrekkelijk uit.
- Hij is compact en licht van gewicht, waardoor hij gemakkelijk kan worden vervoerd en opgeslagen.
- Dit trainingssysteem maakt het gemakkelijk om verschillende spieren te trainen, zoals de borst, triceps en schouders.
- Het heeft een antislip-ontwerp, zodat u op elk oppervlak comfortabel kunt trainen.
- De handvatten zijn goed opgevuld en antislip.
- Het geeft je een QR-code om toegang te krijgen tot handige trainingsvideo's.
- Het heeft 14 opties voor de stand van de handen en zo krijg je een effectieve bovenlichaamtraining.
- Het kan houdingen verbeteren.
- Er worden duidelijke instructies gegeven waardoor het gemakkelijk te gebruiken is.
- Het is gemakkelijk te monteren.
- Je krijgt een trainingsschema van 10 weken dat je zal helpen om jezelf te motiveren om fitnessdoelen te bereiken.
Nadelen
- Het is alleen geschikt voor beginners.
- Het kan een beperkte spiergroep trainen.
Eindoordeel
Het Power Press Push-Up Board-systeem kan u helpen om de spieren van uw triceps, biceps, schouders en borst te trainen om u een strakker lichaam te geven. U kunt uw armen op verschillende posities op het bord plaatsen en de lastverdeling is afhankelijk van waar u uw arm plaatst. Dit push-up board helpt je om de efficiëntie van je push-ups te verhogen.
Door het slechts 30 minuten per dag te gebruiken, kunt u uw spieren ontwikkelen en uw boven- en onderlichaam sterker maken. U kunt ook afvallen en calorieën verbranden. Met 14 vooraf ingestelde posities kunt u sterke, magere spieren vormen. U kunt verschillende posities combineren om trainingen uitdagender te maken.
Koop Power Press Push Up Board-systeem
