Beroemdheid

Angela Simmons Dieetplan en trainingsroutine - Gezonde beroemdheid

Een slank en gewelfd figuur geeft je inderdaad het lef om met je lichaam te pronken in kleine kleren. Voormalig realityster, Angela Simmons die in de perfecte vorm van haar leven is, lijkt zo gevleid door haar sexy figuur dat ze geen enkele kans overlaat om haar figuur te laten zien. Na heel lang last te hebben gehad van het gewichtsprobleem, heeft de sexy ster eindelijk vrede met haar lichaam. Ze schrijft vooral goede en zuivere voeding toe aan haar slanke figuur. Laten we eens kijken naar enkele van de dieet- en trainingsgeheimen van de brunette-bom die verantwoordelijk zijn voor haar benijdenswaardige transformatie.

Angela Simmons bokstraining

Veganistisch dieet

Om ongewenste kilo's van haar lichaam te verwijderen, veranderde Angela eerst in een veganistische eter. Veganistisch voedsel dat weinig calorieën bevat en rijk is aan voedingsstoffen, maakt het gemakkelijk voor je lichaam om af te slanken zonder last te hebben van kwalen. De jeugdige schoonheid kreeg niet veel van de strijd te verduren tijdens het overschakelen van dierlijk voedsel naar volledig plantaardig dieet. Als u echter ook van plan bent een aantal ingrijpende veranderingen in uw dieet aan te brengen en volledig op plantaardig voedsel vertrouwt, moet u rekening houden met de opname van eiwitten in uw dieet. Angela voldoet aan de eiwitbehoefte van haar lichaam door bonen, linzen, spinazie, amandelen etc. te eten die haar lichaam verrijken met eiwitten. Naast het voeden van haar lichaam met schoon en groen voedsel, consumeert ze ook essentiële supplementen zoals multivitamine en B12-supplementen om haar lichaam grondig te voeden.

Angela Simmons eet haar lunch.

Verschillende kleine maaltijden

Angela, die het grootste belang hecht aan voeding om een ​​sylfeachtige figuur te krijgen, voedt haar uitgewerkte lichaam vijf tot zes keer per dag. Haar snackproducten zijn onder meer mueslirepen, pistachenoten, fruit, smoothies enz. Ze houdt ook gembersnoepjes bij de hand en eet ze op om haar eetlust op te geven. Afgezien van het verlichten van stress, worden gembersnoepjes ook toegeschreven aan de eigenschap om maagklachten te genezen. Om ervoor te zorgen dat ze op de hoogte blijft van een goed dieet en goede trainingsroutine, begint ze vroeg aan haar dag, d.w.z. om 6 uur 's ochtends. Regelmatige maaltijden houden inderdaad haar bloedsuikerspiegel onder controle en houden haar de hele dag vol energie.

Wie mooi wil zijn moet pijn lijden

Angela Simmons fitnessschemaAngela die al heel lang het slachtoffer was van overgewicht, erkent sterk de theorie van geen pijn, geen winst. Ze beweert dat, aangezien er geen snelle oplossingen zijn voor een boeiend bikinifiguur, je niet kunt verwachten dat je gewicht verliest, tenzij je je toevlucht neemt tot slopende trainingen. Je moet die extra mijl lopen om zoiets bijzonders te bereiken als sexy rondingen. Omdat ze heel regelmatig en gedisciplineerd is in haar trainingen, staat ze geen enkele dag toe zonder oefeningen. Ze voert talloze trainingen uit onder toezicht van haar personal trainer, Mike T. En van alle andere trainingen lokken squats haar het meest. Ze voert in haar trainingen bijna alle soorten trainingen uit zoals cardio, krachttraining, intervaltraining, circuittraining etc.. Bij krachttraining tilt ze, in plaats van afhankelijk te zijn van gewichten met een lage intensiteit, zware gewichten op, d.w.z. dertig pond. Zelfs op rustdagen wanneer ze geen conventionele trainingen doet, geeft ze haar lichaam geweldige oefeningen door activiteiten te doen zoals yoga, spinning, traplopen, danslessen enz.

Angela Simmons aan het trainen

Gebruik van tailleband

Een heel bijzonder ding over haar trainingen is dat ze ze zelden uitvoert zonder een tailleband te dragen. Trainingen die met een tailleband worden gedaan, versterken niet alleen uw buikspieren, ze maken uw trainingen ook effectiever door een duidelijke definitie van uw buikspieren te geven.

Gezonde tips voor fans

Onderzoek toont aan dat omvangrijke mensen die worden gepest door beschamende opmerkingen, zeer waarschijnlijk meer kilo's aankomen dan mensen met overgewicht die het geluk hebben niet belachelijk gemaakt te worden over hun gewicht. Over het algemeen is de meest prominente oorzaak van gewichtstoename uw neiging om gedachteloos te eten. Hier zijn enkele tips die, als u ze in uw levensstijl wilt opnemen, uw onachtzame consumptie van voedsel in de gaten zullen houden en u dus zullen behoeden voor het inpakken van ongevraagde kilo's.

Leg je vorken neer

Klinkt te simpel om waar te zijn !!! Nou, het is een duidelijke maar invloedrijke manier om te voorkomen dat je voedsel eet als een beest. De meesten van ons blijven voedsel eten zonder op onze volheid te letten. Als u de gewoonte koestert om vorken neer te zetten, krijgt uw lichaam de tijd om verbinding te maken met uw hersenen en uw tempo bij het eten van voedsel te vertragen. Het duurt ongeveer 20 minuten voordat uw hersenen signalen naar het lichaam sturen dat uw maag nu vol is. Dus langzaam eten kan u helpen om minder te eten.

Maak een vuist

Door een vuist te maken met een psychologische impact op je hersenen, wordt je aandacht van voedsel afgeleid en wordt je overgehaald om te stoppen met het eten van voedsel. Gebalde vuist die representatief is voor 'nee', stuurt de boodschap naar je hersenen en herinnert ze eraan om het eten in bedwang te houden. U moet driemaal vuisten maken, d.w.z. vóór het begin van de maaltijden, tijdens de maaltijden en tegen het einde van de maaltijden.

Geniet van het eten

Voordat u begint met het eten van uw voedsel, ruikt u aan uw voedsel en ziet u hoe het voedsel eruitziet. Denk tijdens het eten van het voedsel aan de textuur en ingrediënten ervan. Dit zal niet alleen uw tempo vertragen, ook uw lichaam zal zich sneller tevreden voelen dan normaal.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found