Beroemdheid

Kelly Brook Workout-routine en dieetplan - Gezonde beroemdheid

Etherische schoonheid, Kelly Brook is een Engels model, actrice en tv-presentator. Kelly, gecrediteerd met een ongelooflijke zandloperfiguur, is inderdaad een van de populairste beroemdheden van Hollywood. Maat tien Kelly is dol op haar wulpse en ronde vrouwelijke lichaam. Omdat ze niet van plan is om een ​​kilo van haar lichaam te verliezen, achtervolgt de bom haar niet met het idee van ingetogen voedsel en zware oefeningen. Ze volgt liever een koele houding naar hen toe en eet wat haar het meest aanspreekt.

Met behulp van haar verleidelijke manieren en zwoele lichaam heeft het fabuleuze model talloze prijzen kunnen winnen, zoals; Ze werd voortdurend genomineerd als een van de FHM 100 meest sexy vrouwen ter wereld van 1998 tot 2010, en ze sierde de voorpagina van de speciale uitgave van de FHM World Cup 2010 en won talloze andere onderscheidingen zoals zij. Haar zelfrealisatie van het bezitten van een schatfiguur kan treffend worden afgemeten aan het feit dat ze geen stap terug doet van het pronken met haar n * de bod aan de wereld.

Kelly Brook training

Omdat ze praktisch en realistisch is, gelooft de brunette in het verzorgen van gezonde levensstijlgewoonten in plaats van griezelige manieren om kilo's te verbranden. Ze waardeert acht uur slaap, en wat er ook gebeurt, ze slaat haar rustige slaapuren niet over. Omdat de straling van tv, computer, mobiel enz. Haar slaap afleidt, stopt ze er minimaal twee uur voordat ze naar bed gaat voor hen.

Kelly Brook dieetplan

Kelly is een van de beroemdheden die hen in staat stelt te genieten van hun geliefde voedsel zonder beperkend te zijn. De fenomenale schoonheid gelooft niet in dieetplannen voor rage of honger; Ze volgde echter een keer in haar leven een macrobiotisch dieet. Het dieetplan is meestal veganistisch en propageert het idee om plantaardig voedsel te eten. Hoewel vanuit voedingsoogpunt het dieetplan haar niet teleurstelde, maar in plaats van af te vallen, zorgde het dieetprogramma ervoor dat ze kilo's aankwam. Voordat het te laat was, hervatte ze haar oude eetgewoonten.

Het brutale model heeft een hartelijke relatie met voedsel en beschouwt ze niet als haar vijanden. Ze eet alle soorten voedsel met mate. Zelfs als ze bij haar vriendjes is, wordt ze niet meegesleept met het moment en behoudt ze haar portiegrootte klein. De opwindende schoonheid heeft een natuurlijke minachting voor junkfood en ze verbeeldt haar afkeer door er weg van te blijven. Laten we eens kijken naar het typische dieetplan van Kelly Brook.

Ontbijt - Kelly heeft liever pap, zachtgekookte eieren, thee, koffie etc. bij het ontbijt.

Snacks - Ze vindt het heerlijk om koekjes, fruit, pinda's, amandelen etc. in haar snacks te hebben.

Lunch - Haar lunch bestaat meestal uit tonijn, zalm, sushi met groentenmix etc.

Omdat Kelly tijdens haar maaltijden veel voedsel consumeert, heeft ze niet veel tussendoortjes nodig. En als gevolg van haar grote eetlust, spuugt Kelly eens in de week voedsel uit. Daarnaast eet ze als fervent kok niet in restaurants en hotels, maar kookt ze het liefst thuis. Ze neemt voldoende gezond en voedzaam voedsel op, zoals groene en bladgroenten, noten, zaden, magere eiwitten enz. In haar dieet.

Kelly Brook Workout Routine

Kelly Brook op weg naar de Jiu Jitsu-les in Los Angeles

De goddelijke schoonheid die niet geobsedeerd is door intensieve trainingen, geeft de voorkeur aan buitenactiviteiten boven gym. Ze beweert zelf over een uitstekende innerlijke kracht te beschikken, waardoor ze vervelende fysieke activiteiten kan uitvoeren zoals hardlopen, traplopen, wandelen, zwemmen, fietsen enz. Zonder uitgeput te raken.

De bom raakt de sportschool volgens haar gemoedstoestand en fitnessdoel. Omdat haar trainingen erop gericht zijn een optimaal welzijn te garanderen, laat haar personal trainer haar talloze uithoudingsvermogen- en uithoudingsoefeningen doen. Naast conventionele trainingen doet ze graag Pilates en oefent ze het twee keer per week.

Daarnaast voert ze trainingen uit met een evenredig amalgaam van plezier en lichaamsbeweging, zoals boksen, aqua-aerobics, springen, touwtjespringen enz. Kelly werd onlangs door haar persoonlijke trainer gevangen genomen terwijl ze dead-liften uitvoerde in de sportschool. Adam Ernster. Terwijl voornamelijk vrouwen worden gevonden die wegblijven van gewichtheffen, leek Kelly redelijk comfortabel en geamuseerd terwijl ze het deed. Tien jaar lang onafgebroken balletdanseres zijn, heeft ook de souplesse toegevoegd aan de sylfeachtige figuur van Kelly.

Gezonde aanbeveling voor Kelly Brook-fans

Hier komt een aanbeveling voor alle fans die opkijken naar een strakke en hoekige figuur zoals Kelly Brook.

Vaak bent u volledig bereid om aan gewichtsverliesprogramma's te beginnen, u volgt ze in feite ook, maar af en toe opduiken van de eetlust belemmert uw weg om af te vallen. Om je eetlust in bedwang te houden, kun je touwtjespringen in je dagelijkse routine inprenten en je er religieus aan vasthouden.

Omdat touwtjespringen het niveau van honger aanmaakhormoon, bekend als ghreline, in je bloed vermindert, kun je je eetlust enorm verminderen met touwtjespringen. Hoewel andere oefeningen, zoals hardlopen en fietsen, ook de afgifte van het ghreline-hormoon verminderen, is geen enkele zo krachtig als touwtjespringen. Dus door je te houden aan een wetenschappelijk bewezen methode, kun je je droom van het verwerven van een gewilde figuur in werkelijkheid vertalen zonder gestoord te worden door ongevraagde hongergevoelens.