Na haar debuut als American Idol-deelnemer in 2006, Katharine McPhee was te zien op de voorpagina van het beroemde tijdschrift The Self in maart 2012. Met een slank en slank lichaam, lokte de godin van de schoonheid talloze fans uit met haar optreden in het muzikale drama van NBCSmash.
Katharine vertelt dat ze vanaf haar zeventiende het slachtoffer was van een eetstoornis en er vijf jaar aan leed. De zelfverklaarde waarheid die door de ster werd onthuld, was voldoende geweest om haar fans in de war te brengen, die voortdurend naar haar opkeken om haar geheime formule van bijgesneden taille en platte buik te kennen.
Pas voordat ze op het podium van American Idol verscheen, besefte ze dat haar aandoening genezen moest worden. Ze nam medische hulp en raakte eindelijk van de ziekte af, die de ster al zo lang lastigviel. Haar arts stelde haar voor om intuïtief te eten om af en toe een aanval van de aandoening te vermijden. Nu schenkt Katharine de volledige eer van haar slanke figuur aan het trainings- en fitnessregime dat ze volgde.
Katharine McPhee Trainingsroutine
Na naam en faam te hebben verdiend dankzij haar gebeeldhouwde figuur, wil Katharine deze uiteraard koste wat kost behouden. Ze brengt lange uren door in sportscholen terwijl ze slopende trainingssessies beoefent. Ze heeft een personal trainer ingehuurd, Oscar Smith om haar te begeleiden en te leiden. Ze oefent vijf dagen in een week en als het moeilijk voor haar wordt om vijf dagen workouts te doen, slaagt ze er op de een of andere manier in om ze drie keer per week te doen.
In plaats van vast te houden aan één specifieke training, oefent de stijlvolle ster verschillende trainingen zoals stretchen, hardlopen, jumping jacks, push-ups, crunches, weerstand, intervaltraining enz. van trainingen in haar trainingsregime en maakte ze fascinerend voor haar.
Ze gaat ook een of twee keer per week naar de sportschool en doet aan cardiotraining met hoge intensiteit. Daarnaast kent de fitnessfreak ook talloze typische yogahoudingen. Ze kent ze niet alleen, ze heeft ze soms ook geprobeerd om een paar kilo van haar lichaam te fakkelen.
Omdat ze vurig is in dansen, zowel voor de lol als voor fitness, danst Katharine als een gek. Ze blijft dansen, tenzij haar benen en dijen het helemaal opgeven. De bedwelming en de drang om er fantastisch uit te zien, maakt de verbluffende ster gek genoeg om allerlei uitputtende dingen te oefenen die nodig zijn om een slanke vorm te krijgen. Het zal je misschien verbazen te weten dat de oogverblindende ster een ongelooflijk uithoudingsvermogen heeft om vijf uur lang volhardend te dansen.
Katharine McPhee dieetplan
Katharine houdt vast aan een gezond voedingsregime sinds ze genezen was. In plaats van haar lichaam uit te hongeren, consumeert ze gezond en voedzaam voedsel. De sensationele ster geeft toe dertig pond te zijn afgevallen nadat ze van haar aandoening was hersteld.
Een ding blijkt uit de staat van dienst van het dieetregime gevolgd door Katharine; je kunt niet verwachten dat je kilo's uit je lichaam smelt terwijl je een dieet volgt. Ontbering stimuleert het proces van vetophoping in uw lichaam, waardoor u, ondanks het feit dat u zoveel voedingsmiddelen uit uw dieet verwijdert, gedoemd bent om in hetzelfde zwaarlijvige lichaamsframe te blijven.
Nadat ze gezonde eetgewoonten heeft geleerd, houdt Katharine haar koelkast nu vol met antioxidanten zoals broccoli, spinazie, citroen, grapefruit enz. En eet ze wanneer ze honger heeft. Hier komt een van de typische dagelijkse dieetregimes van het Katharine McPhee-dieet.
Ontbijt - Katharine geeft de voorkeur aan roerei, volkoren toast enz. Bij haar ontbijt.
Snacks - Ze vindt het heerlijk om granola, appel, banaan, handvol amandelen, pindakaas etc. in haar snacks te hebben.
Lunch - Haar lunch bestaat meestal uit gestoomde broccoli, spinazie, gebakken vis enz.
Avondeten - Ze geeft de voorkeur aan magere kip, kalkoen enz. Bij het avondeten.
Aanbevelingen voorKatharine McPhee-fans
Het opwekkende verlangen om in benijdenswaardige vorm voor een groot publiek te verschijnen, inspireert de ster om in uitstekende vorm te zijn. Katharine raadt haar fans aan om genereus te zijn voor hun lichaam en een juist eetkennis te ontwikkelen. Verwijder daarnaast zelden overvloedig voedsel uit uw dieet om een slank figuur te krijgen. Het kostte haar zo veel tijd om de waarde van een uitgebalanceerd dieet te begrijpen.
En als u ook het slachtoffer bent van een eetstoornis, ga dan zonder veel ophef onder behandeling. Beperk de consumptie van sinistere voedingsmiddelen zoals suikerachtig, bewerkt en junkfood. Afgezien van het veroorzaken van een piek in uw bloedsuikerspiegel, veroorzaken deze voedingsmiddelen ook verschillende ontstekingsreacties in uw lichaam. Deze reacties verzwakken uw immuunsysteem en maken u ziek en ellendig.
Beperk de consumptie van koolhydraatrijk voedsel en schakel over op biologisch en koolhydraatarm voedsel. Deze voedingsmiddelen zitten boordevol vitale voedingsstoffen, die cruciaal zijn voor het goed functioneren van uw lichaamsorganen en hersenen. U komt niet aan door uw lichaam gezond te eten. De impact zou eerder tegengesteld zijn, omdat een goede voeding uw metabolisme versnelt en uw lichaam ertoe aanzet om het vetverbrandingsproces aan te wakkeren.
