De hilarische Julia Louis-Dreyfus heeft niet alleen een levendige en opwindende glimlach, maar heeft ook een prachtige, oogverblindende figuur. De tijdloze schoonheid heeft geweldige buikspieren en fantastische rondingen, die de ogen van elk jong meisje groen kunnen maken van jaloezie. Meervoudig Emmy Award-winnaar schetst haar dieet en oefengeheimen, laten we eens kijken wat dat zijn.
Controle over de porties
De knaller denkt dat, tenzij je gematigd eet, je niet kunt verwachten dat je een cellulitisvrij lichaam hebt. Zonder de consumptie van talloze voedingsmiddelen uit haar dieet te verminderen, zweert Julia bij een kleine portie voedsel. Ze neemt noodzakelijkerwijs minstens één keer per dag groene en bladrijke veganistische salade op in haar maaltijden. Julia dringt aan op waakzame consumptie van voedsel. Vanwege haar verlangen naar zoet eten, lust ze ook af en toe chocola. Ze deelt, door ongevoelig te zijn voor je verlangens, je ze alleen maar aanzet en ze grond geeft om sterker te worden.
Gezonde ontbijtproducten
Julia was niet erg op haar gemak of tevreden met haar ontbijtkeuzes, maar nu heeft ze vrede met haar ontbijtproducten.
Ze eet voedzaam voedsel, zoals twee gebakken eieren en volkorenbrood met honing bij haar ontbijt.
Julia beweert dat als je eenmaal je probleemgebieden hebt ontdekt, je het gewichtsverliesproces voor jezelf stressvrij en vlekkeloos kunt maken. Haar grootste probleemgebied was haar gewoonte om tussendoor te snacken tussen ontbijt en lunch. Nadat ze echter de vullende ontbijtproducten heeft gevonden, voelt ze zich tot de lunch vol, wat haar consumptie van junkfood in de gaten houdt.
Meerdere trainingen
Julia crediteert training boven een dieet om haar figuur in slanke vorm te houden. In plaats van naar de sportschool te gaan om trainingen te doen, geeft ze er de voorkeur aan om thuis diverse oefeningen uit te voeren. Terwijl ze een zelfgedisciplineerde trainingsroutine volgt, oefent ze de oefeningen vier tot vijf keer per week. Omdat haar training een perfecte combinatie is van krachttraining en cardio, is ze enorm afhankelijk van wandelen, hardlopen en krachttraining met de Bosu-bal. Ze is dol op wandelen, dat een uitdaging vormt voor haar spieren en ze conditioneert.
Ondanks dat ze verliefd is op cardiotraining met hoge intensiteit, heeft de brunette een afkeer van fietsen. De brunette bombshell heeft de training zo integraal onderdeel van haar leven gemaakt dat ze zelfs om haar vijfentwintigste verjaardag met manlief Brad Hall te vieren, liever dertien kilometer wandelde boven drank of hiphop.
Verlangen naar trainingen
Terwijl de meesten van ons hunkeren naar ons geliefde eten, hunkert de iconische schoonheid die verslaafd is aan trainingen naar hen. Wanneer er een onderbreking van twee tot drie dagen in haar trainingen komt, begint ze zich rusteloos te voelen. Om in beweging te blijven, geeft ze er de voorkeur aan luie uren te vullen met trainingen.
Ze rent en springt bijvoorbeeld op de elliptische trainer terwijl ze tv kijkt. En omdat ze een fervent hardloper is, loopt ze niet weg om op de stoep te gaan en vijf mijl per dag te rennen. Zweterige trainingen lokken haar het meest, want ze ontstressen zowel haar lichaam als geest en stimuleren haar met frisse energie.
Julia wijst op trainingen voor het hele lichaam. Ze is geen voorstander van zittende trainingen, waardoor de helft van haar lichaam onbewerkt blijft. Hoewel de fitnessliefhebber absoluut pragmatisch is in haar benadering van trainingen, maar voor mensen die lange uren op hun bureau moeten zitten voor werkdoeleinden, zijn zittende trainingen een uitstekende manier om hun lichaam in beweging te houden en te voorkomen dat het slachtoffer wordt van de zittende levensstijl.
Schoon en biologisch voedsel
Julia, een groot voorstander van schoon en biologisch voedsel, accentueert de consumptie van biologische groenten. Ondanks dat ze wordt beïnvloed door veganistische voedingsmiddelen, zorgt haar liefde voor vlees en kip ervoor dat ze niet volledig vegan wordt, waarvoor ze zich vaak schuldig voelt. Ze stelt dat biologisch en plantaardig voedsel je niet alleen fit en gezond houdt, maar ook goed is voor de gezondheid van de planeet.
Schud stress van je af
Julia deelt een van de meest noodzakelijke geheimen van haar onberispelijke huid en de gebeeldhouwde figuur is haar gelofte om een stressvrij leven te leiden. Stress bevordert de afgifte van slechte hormonen waardoor u er ouder uitziet. Training en meditatie zijn enkele van de meest invloedrijke middelen om stress te verminderen. Bovendien zorgen voldoende slaapuren 's nachts voor een goede afgifte van rechtvaardige hormonen, die je immuun maken voor stress.
