Valeria Orsini Lengte, gewicht, leeftijd, vriend, familie, feiten, biografie

Valeria Orsini is een Amerikaans model, fitnesstrainer en ster op sociale media, vooral bekend vanwege haar Instagram-account dat een fanbase van meer dan 4,5 miljoen volgers heeft verzameld. Een foto van haar in een strakke rode jurk ging viraal en trok veel aandacht naar haar social media profielen. Ze gebruikte ze om haar passie voor fitness, MMA, boksen en een gezonde levensstijl in het algemeen te promoten, terwijl op haar website al dieet- en trainingsschema's stonden opgesteld, waardoor ze door een dankbare fanbase tot 'fitnesskoningin' werd gekroond. Naarmate haar aanhang groeide, begon ze naast haar baan als fitnesstrainer ook als model te werken.

Terwijl ze op een strand was, kwam ze op een casting voor Maxim en besloot het te proberen - de foto's werden 2 maanden later gepubliceerd in Maxim USA, en ze was toen te zien in Maxim Latino, en op de voorpagina's van tijdschriften zoals Latin Mix-kalender (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Gemengd tijdschrift (2011), en Levensstijl. Valeria was ook te zien in de videoclip van het nummer Blank meisje door Flo Rida, Trina en Git Fresh in 2010. Op haar YouTube-kanaal deelt ze haar make-up- en trainingsroutines en uploadt ze vlogs en mode-uitzendingen. Ze heeft ook een grote fanbase online opgebouwd met meer dan 500.000 volgers op Facebook en meer dan 200.000 volgers op Twitter.

Geboren naam

Valeria Orsini

Bijnaam

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Zonneteken

Steenbok

Geboorteplaats

Atlanta, Georgia, Verenigde Staten

residentie

• Los Angeles, Californië, Verenigde Staten
• Miami, Florida, Verenigde Staten
• New York City, New York, Verenigde Staten

Nationaliteit

Onderwijs

Valeria was aanwezig Keizer Universiteit in Florida, Verenigde Staten, en studeerde om een ​​ergotherapie-assistent te worden.

Bezetting

Social Media Star, Fitnesstrainer, Model

Familie

• Moeder - Marlene Rachel

Bouwen

Wulpse

Hoogte

5 ft 9 in of 175 cm

Gewicht

62 kg of 136,5 lbs

Ras / etniciteit

Gemengd (wit en Spaans)

Ze is van Italiaanse en Puerto Ricaanse afkomst aan haar vaderskant, en van Colombiaanse afkomst aan haar moederskant.

Haarkleur

Blond

Ze heeft ook haar haar ‘Ombre’ geverfd met ‘Donkerbruin’ of ‘Zwart’ haarwortels.

Oogkleur

Hazel

Onderscheidende kenmerken

• Dunne neus
• Vollere lippen
• Wulpse lichaamsbouw

Merkaankondigingen

Valeria Orsini heeft merken onderschreven zoals -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Lace to Lust
• Tara Love
• NAAKTE WOLFE
• CBD-olie / Hustler
• De Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture De Miami Boutique
• Geitenmarketing
• Gabriel Samra kapsalon
• Mood.Popup
• Chef S.T.
• Meneer George Art
• Beste Miami Tan
• Los Fckn ’Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - Best smakende CBD

Meest bekend vanwege

• Door haar fanbase "fitness queen" genoemd te worden, omdat ze duizenden heeft geholpen om het lichaam van hun dromen te bereiken
• Een fitnessmodel zijn, op de voorpagina's van Latin Mix-kalender (2010, 2011), Gemengd tijdschrift (2011), Nine5Four Magazine (2011), en het publiceren van haar fotoshoot in tijdschriften zoals Maxim USA en Maxim Latino
• Haar fanbase op sociale media met meer dan 4,5 miljoen volgers op Instagram, meer dan 500.000 volgers op Facebook en meer dan 200.000 volgers op Twitter

Persoonlijke trainer

Valeria was altijd geïnteresseerd in intense sporten zoals rotsklimmen, fietsen, klapboksen, boksen en MMA, maar ook in Muay Thai en Jiu-Jitsu, haar favoriete vechtsporten. Ze huurde ook Dave Gomez in, die ze Khru Dave, een vechtsporttrainer, noemt om haar persoonlijke trainer te zijn. Daarna waagde Valeria's interesse zich in gewichtheffen, fitness en andere vormen van cardio die haar lichaam snel vormden, wat haar motiveerde om trainingsvideo's te uploaden en advies te geven aan anderen.

Hoewel ze de eer heeft dat haar haar en make-up gedaan worden, helpt ze haar zich geweldig te voelen, ze benadrukt nog steeds het belang van fitness en hoe levensveranderend het voor haar was. Haar trainingen veranderen vaak op basis van de tijd van het jaar en huidige doelen. Als ze een fitnessfotoshoot heeft, legt ze de nadruk op een cardiosessie van 45 minuten tot 1 uur naast haar gewichtheffen, waarbij ze zich concentreert op hoge herhalingen met een lager gewicht om meer vet te verbranden. Ze tilt gewoonlijk ook 3 keer per week gewichten op.

Volledige lichaamstraining

• Opwarmen - Rope jumping of jumping jacks, 15 tot 20 herhalingen, 1 tot 3 sets
• Leg Press - 3 sets van 15 herhalingen
• Machine squats - 3 sets van 15 herhalingen
• Eenbeen Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 sets van 10 herhalingen per been
• Squats terwijl je een halter tussen de benen houdt - 3 sets van 20 herhalingen
• Lunges met een Barbell / Squats met een Barbell (Superset) - 3 sets van elk 10 herhalingen, wissel oefeningen uit, val één keer uit met elk been en doe dan een squat voordat je terugkeert naar lunges
• Staand achterbeen heffen met een halter / halter - 3 sets van 15 herhalingen per been
• Staande kabel achterpoot omhoog / staande kabelpoot terugslag - 3 sets van 15 herhalingen per been, superset indien mogelijk, of doe 2 sets van elk
• Platform springt met halters in beide armen - 3 sets van 20 herhalingen
• Hangende beenverhogingen / knie-aan-borst - Zoveel mogelijk om de training af te maken
• Stationaire fiets in sauna / schouderoefeningen - 5 minuten ronde
• Sit-ups / medicijnbal in de muur gegooid (Superset) - Ronde van 5 minuten
• Abs plank / zijplank - Houd zo lang mogelijk vast, met een maximum van 5 minuten per oefening, wissel van kant als men moe wordt

Been- / rugtraining

• Opwarmen - Touwspringen, 3 sets van 15 tot 20 herhalingen
• Barbell Squat springt - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen, enkelgewichten optioneel
• Barbell Back Lunges - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen
• Deadlift met een valstang - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen
• Duw en trek slee - 3 sets, zoveel mogelijk
• Eenbeen Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen per been
• Geassisteerde pull-ups - 3 sets van 15 herhalingen, gebruik indien mogelijk weerstandsbanden of een speciale machine
• Staande kabel achterpoot omhoog - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen
• Machine squats - 3 sets van 15 tot 20 herhalingen

Ze heeft ook een uitgebreid trainingsplan opgesteld, dat ook video-instructies van hoge kwaliteit bevat voor elke oefening via een Android- en iOS-applicatie, Fitplan. Wat haar dieet betreft, ze zweert bij het eten van schoon voedsel om je lichaam goed te voeden. Valeria eet vis, havermout, groenten, kippenvlees en ander fruit met een lage glycemische index. Wat koolhydraten betreft, eet ze zelden een cheat-maaltijd en concentreert ze zich op bruine rijst en zoete aardappelen voor een langdurige energieboost en geen schommelingen in de bloedsuikerspiegel.

Valeria Orsini favoriete dingen

• Drinken - Koffie
• Ponsen - Terugdraaiende vuist, Superman Punch

Bron - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Feiten

1. Ze werd geboren in Atlanta, Georgia, maar verhuisde met haar gezin naar Miami, Florida, Verenigde Staten toen ze nog maar 2 jaar oud was.
2. Haar moeder is haar favoriete persoon.
3. Ondanks dat ze haar datingleven privé hield, heeft ze een YouTube-video gemaakt waarvan ze wenste dat haar eerdere dates konden zien. Daarin gaf ze toe dat een man in de eerste plaats slim en grappig moet zijn. Om haar voor zich te winnen, moet hij haar ook beschermen en nuchter zijn, zodat hij rust kan brengen in haar gekke leven. Ze kust ook niet op de eerste date en gelooft dat de slechtste plek om een ​​vriendje te vinden een club is.
4. Valeria spreekt zowel Spaans als Engels.
5. In een van haar video's gaf Valeria toe dat het lezen van gedachten een superkracht zou zijn die ze graag zou willen hebben.
6. Valerina heeft een "Virtual Reality Date" -video gemaakt met een entertainmentbedrijf genaamd Rebel of Americain augustus 2016.
7. Haar kenmerkende 'meisje in de rode jurk'-foto die viraal ging, was niet gemakkelijk. Hoewel ze een volledige shoot anders had gepland, sloeg er die dag een lelijke orkaan toe. Vanwege het slechte weer sprong ze in het zwembad en liet de fotograaf een paar keer vanaf het balkon fotograferen voordat ze op de beste landden.
8. Ze bracht een Toyota Highlander-auto mee naar huis met behulp van haar partnerschap met een genoemde dealer South Dade Toyota van Homestead in Miami, Florida, in februari 2018.
9. De film aan het kijken Vogelhuisje (2018) met in de hoofdrol Sandra Bullock en Sarah Paulson heeft haar echt gestrest.
10. Ze heeft een hond genaamd Positive Penny, gespeld als "PAWsitive Penny", die een Instagram-account heeft onder het handvat "pawsitive_penny".
11. Volg haar op Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat en YouTube.

Uitgelichte afbeelding door Valeria Orsini / Instagram