Co-host van Modepolitie, Giuliana Rancic is een Italiaans-Amerikaanse tv-persoonlijkheid en journalist. De illustere celeb heeft tal van prestigieuze prijsuitreikingen en shows georganiseerd, zoals Academy Awards, Golden Globes, Miss Universe Beauty Pageants, enz. liefde voor het leven.
Getrouwd met Bill Rancic sinds september 2007, vormt het stel een van de meest schattige getrouwde stellen van Hollywood. Het echtpaar kreeg in augustus 2012 hun eerste kind, zoon Edward Duke Rancic, via een draagmoeder.
Giuliana RancicDieet plan
De evenwichtige ster houdt zich aan een gezond dieet en voedt haar lichaam met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Ze is van nature niet verslaafd aan rommel en ongezond voedsel en prent rijkelijk gezond voedsel in haar dieet. De bom zorgt ervoor dat haar dieet haar voldoende energie geeft om intensieve trainingen uit te voeren.
De fabuleuze ster beweert zelf dat hij een zoetekauw is. En om uit de buurt van zoet voedsel te blijven, ruilt ze haar geliefde zoete voedsel in met fruit. Daarnaast houdt ze voedzame snacks zoals noten, mueslirepen, avocado's etc. bij de hand en consumeert ze wanneer ze honger heeft. Kookolie die rijk is aan transvetten wordt door de ster vermeden, ze strooit liever palmkookspray over haar voedsel om hun smaak te verrijken. Laten we eens kijken naar de typische voedingsregimes van het Giuliana Rancic-dieet.
Ontbijt - Nadat ze haar dag begonnen is met een glas citroensap met cayennepeper, eet ze graag een eiwitomelet met gemengde groenten zoals spinazie, tomaat, ui enz. Bij haar eerste maaltijd van de dag.
Lunch - Haar lunch bestaat meestal uit gegrilde kipfilet, gestoomde broccoli, diepvriesgroenten etc.
Snacks - Giuliana eet graag grapefruit, suikervrije glucosestroop, havermout, appel etc. in haar snacks.
Avondeten - Haar diner bestaat voornamelijk uit sushi, zilvervliesrijst, gegrilde zalm, heilbot, tonijn, witvis, etc.
Giuliana RancicTrainingsroutine
Ze gebruikt trainingen als medium om haar te behoeden voor stress en negatieve emoties. Na deelname aan de halve marathon zijn zowel Giuliana als haar man verliefd geworden op hardlopen. Omdat hardlopen een krachtige cardiotraining is, vond ze het in het begin moeilijk om eraan vast te houden, maar na een aantal dagen begon de training haar te amuseren met de bevredigende resultaten. Ze realiseerde zich ook dat er tijdens het hardlopen spectaculaire veranderingen plaatsvinden in de gezondheid van haar hart.
Omdat ze haar oefeningen serieus neemt, gaat Giuliana zes dagen per week naar de sportschool en voert ze vijfenveertig tot zestig minuten uit. Ze rekent op intervaltraining met behoud van een goede mix van cardio en gewichtheffen. Van de gemiddelde trainingen van vijftig minuten, gaat dertig minuten van haar trainingssessie naar hardlopen en de resterende twintig naar gewichten.
Het is niet dat de fantastische ster 24 * 7 vol bonen is en ze voelt zich niet somber. Zoals wij allemaal, voelt ze ook de verleiding om zich zorgen te maken en niets te doen, maar ze inspireert zichzelf door haar trainingen uit te voeren terwijl ze wordt vergezeld door haar man. Wanneer u uw trainingen doet in het gezelschap van een vriend, voelt u zich waarschijnlijk meer ontspannen en gefocust op uw fitnessdoelen.
Behalve dat hij een workoutverslaafde is, is de knaller ook geneigd om fitnessmagazines en -artikelen te lezen. Ze houdt zichzelf op de hoogte van de nieuwste voeding en oefeningen en neemt de oefeningen op die haar het meest aanspreken.
Gezonde aanbeveling voor Giuliana Rancic-fans
Trainingen zijn inderdaad een opstap naar een warm en slank figuur, maar aangezien een teveel aan alles slecht is, is dat ook het geval met trainingen. Hardlopen is een zeer lonende cardiotraining en wordt door verschillende mensen gebruikt om kilo's te fakkelen. Tegelijkertijd overmatig rennen kan echter een nadelige invloed hebben op uw stofwisseling en immuunsysteem. En een ding waar je tijdens het hardlopen altijd op moet letten, zijn je schoenen. Omdat hardlopen wrijving in uw knieën veroorzaakt, moeten uw schoenen goed worden opgevuld om uw knieën te beschermen tegen pijn.
Dat gezegd hebbende, is het merkbaar om een krijger-achtige mentaliteit te cultiveren, maar je ziet zelden je lichaamssignalen over het hoofd. Als je lichaam moe is en wil rusten, laat het dan rusten, anders moet je misschien de ongewenste gevolgen van je koppigheid inzien. Een van de beste manieren om alle chaos te vermijden, is door trainingen met hoge intensiteit te kiezen in plaats van trainingen met lage intensiteit. Ze zullen niet alleen enorm veel tijd van u besparen, maar ze zullen u ook betere en veiligere resultaten opleveren.
