Beroemdheid

The P.I.N.K Method Diet - Exclusief plan voor gewichtsverlies voor vrouwen - Gezonde beroemdheden

P.I.N.K Dieet

Ontwikkeld door Cynthia Pasquella, klinische voedingsdeskundige Het P.I.N.K-methode-dieet is een geweldig programma voor gewichtsverlies dat speciaal voor vrouwen is gemaakt. P.I.N.K staat voor kracht, intensiteit, voeding en cardio. Vrouwen van alle leeftijdsgroepen kunnen het programma op elk moment van hun leven volgen.

Wat is het P.I.N.K-methode-dieet?

Het P.I.N.K Method-dieet is een caloriearm en vetarm dieet. Een zorgvuldig ontworpen plan heeft geen voedzame of gezonde voeding uitgesloten van het voedingsschema. U vindt een breed scala aan heerlijke voedingsmiddelen in het dieet.

Cynthia beweert dat, aangezien we allemaal worden gecrediteerd met verschillende lichamen en metabolisme, één enkel voedingsschema niet universeel door iedereen kan worden gebruikt.

Dat is de reden waarom het programma zich dagelijks richt op het aanpassen van het dieet en het trainingsschema voor zijn lijners. Er worden dertig recepten aanbevolen in het dieetregime die het plan aantrekkelijker en lekkerder voor u maken.

Hoe ondersteunend is het P.I.N.K-methode-dieet?

Wat betreft het gemak waarmee u zich aan het programma kunt houden, is het heel gemakkelijk om u eraan te houden, omdat u in het plan de juiste begeleiding krijgt. Mochten de lijners twijfels hebben over het programma, dan kunnen ze daarover vrijelijk overleggen met voedingsdeskundigen van het plan.

Bovendien koesteren mensen met overgewicht over het algemeen een zeer pessimistische houding. Ze denken dat zij de enigen zijn die omvangrijk zijn, en afgezien van hen zijn alle andere vrouwen op de planeet slank en slank.

Vriendelijke gemeenschappen in het plan zullen u steunen omdat u een actief platform krijgt om verschillende andere vrouwen die in uw boot varen te ontmoeten en met hen om te gaan. U krijgt zowel emotionele als morele steun die u zal stimuleren om zonder enige scepsis met het programma mee te gaan.

Vier fasen van het dieet van de P.I.N.K-methode

Het dieet met de P.I.N.K-methode bestaat uit vier fasen, laten we even snel kijken.

Phase One - P.I.N.K Reset

Met een totale duur van drie tot veertien dagen, is de eerste fase van het voedingsschema geneigd om uw lichaam te ontgiften. De ontgiftingsfase is erg cruciaal voor je lichaam, omdat het alle schadelijke gifstoffen uit je lichaam wegveegt en het mechanisme van je lichaam reset. Behalve dat je te zwaar wordt, maken gifstoffen je lichaam ook van talloze ziektes. Het verwijderen van gifstoffen uit uw lichaam zal uw metabolisme stimuleren.

Fase één, de meest beperkende en caloriearme fase, zal het gewicht in een zeer snel tempo doen smelten. In deze fase moet u extreem weinig calorieën binnenkrijgen, d.w.z. 1025 calorieën. Het ontlastende is echter dat deze fase van zeer korte duur is.

Fase twee - P.I.N.K Primair

In deze fase introduceert het programma energiebevorderende voedingsmiddelen in uw dieet. Deze voedingsmiddelen zullen je lichaam van brandstof voorzien en je energie geven om te zweren bij intensieve trainingen. U mag in deze fase tot 1600 calorieën consumeren. Aangezien het lichaam van vrouwen waarschijnlijk een tekort aan calcium en vitamine D heeft, zal het voedingsschema deze twee essentiële voedingsstoffen in uw dieet opnemen en zo uw lichaam versterken.

Fase drie - Seven Day Shred

De derde fase van het programma zal alle resterende ongevraagde kilo's van je lichaam afwerpen. In deze fase eet je geraspte soep en moet je koolhydraatrijke en vetrijke voedingsmiddelen vervangen door groentesoepen.

Exclusieve soep van dieetregime zal u ook redden van het plateau van het gewichtsverlies door het vetverbrandingsproces in uw lichaam te katalyseren. In plaats van zware trainingen te oefenen, oefent u in deze fase een kwartier.

Fase vier - P.I.N.K-behoud

De vierde fase van het programma zal uw verloren gewicht voor altijd behouden. Deze fase zal je eetgewoonten aanscherpen. U kunt in deze fase 1400 tot 1800 calorieën consumeren.

Trainingen in het dieet van de P.I.N.K-methode

In het programma vindt u trainingen die volledig synchroon lopen met het dieet. Behalve dat je drie dvd's krijgt met verschillende trainingsstijlen en fitnessactiviteiten, krijg je ook een extra dvd die je leert over verschillende ongelooflijke yogahoudingen, trainingen voor onderlichaam en buikspieren.

Cardiotraining zal uw lichaam vormgeven, uw uithoudingsvermogen opbouwen en uw uithoudingsvermogen verbeteren. U zult versteld staan ​​van snelle resultaten van krachtige en snelle oefeningen. Het programma zal onvermijdelijk uw zelfvertrouwen vergroten.

Mocht u bepaalde trainingen niet geschikt voor u vinden vanwege uw specifieke gezondheidsproblemen of andere problemen; u kunt uw zaak vrijelijk bespreken met de fitnessexperts en personal trainers die 24 uur per dag beschikbaar zijn voor uw hulp.

Voedingsmiddelen in het dieet van de P.I.N.K-methode

Het dieet met de P.I.N.K-methode heeft een lijst gemaakt met sterk aanbevolen voedingsmiddelen. U wordt aangeraden om eiwitrijk, biologisch en onbewerkt voedsel te hebben. Aangezien vezelrijke voedingsmiddelen zoals fruit en groenten uw stofwisseling bezig houden, zouden ze een onafscheidelijk onderdeel van uw leven moeten zijn.

Het is niet de bedoeling dat u geraffineerd voedsel, cafeïne, alcohol enz. Consumeert terwijl u zich aan het plan houdt. Ook geraffineerde suiker en alle andere soorten suikers behalve stevia worden door het programma verbannen.

Voordelen van The P.I.N.K Method Diet

Het dieet met de P.I.N.K-methode is als een meevaller voor vrouwen; laten we eens kijken naar enkele voordelen van het plan.

  • Het voedingsschema bouwt uw gezonde eetgewoonten op. U zult het heerlijk vinden om gezond en voedzaam voedsel in uw dieet op te nemen.
  • De motivatie die in het programma wordt geboden, houdt u in een hoog humeur en zal uw kijk op het leven veranderen.
  • Vrouwen met eender welke gezondheidstoestand kunnen meedoen aan het programma en profiteren van de geweldige voordelen die het biedt.
  • Omdat het plan speciaal voor vrouwen is, zal het hen een grote opluchting geven van talloze genderspecifieke problemen.

Voorbeeld maaltijdplan

Laten we eens kijken naar een van de voorbeelden van maaltijdplannen.

Ontbijt

Je kunt P.I.N.K-smoothies gemaakt van aardbeien, weiproteïnepoeder en fruit en groenten bij je ontbijt krijgen.

Lunch

Tijdens uw lunch kunt u gegrilde kipsalade, gemengde groentesalade enz.

Avondeten

Tijdens uw diner kunt u rijst eten met daarin een overvloed aan groene en bladgroente.

Nagerechten

U kunt chocolade-avocadopudding in uw desserts hebben.