Voormalig tennisser en coach van Grootste verliezersclub, Anna Kournikova werd in 2000 genomineerd als een van 's werelds populairste atleten. Daarnaast had ze van 1998 tot 2003 eeuwig recht als een van de 50 mooiste mensen ter wereld.
Hoewel ze in 2003 met pensioen ging vanwege een blessure, maar de prachtige schoonheid haar niet vervreemdde van fitness, werd ze lid van de fitnessclub om haar passie en waardevolle ervaringen met de wereld te delen. Anna heeft alle woorden van applaus voor haar trainingen en gezonde voeding, waardoor ze haar zelden in een zwaarlijvig lichaam moest zien.
De bom is de ex-vriendin van de hete en sexy zangeres Enrique Iglesias. Omdat ze ongeveer 12 jaar een consistente relatie hadden, werd het paar gezien als het meest aanbeden en benijdenswaardige paar van Hollywood, maar het paar ging uit elkaar in oktober 2013.
Anna Kournikova dieetplan
De sexy ster heeft geen strikte of restrictieve houding ten opzichte van haar dieet. Omdat ze mild is, geniet ze van allerlei soorten voedsel in kleine hoeveelheden. Ze eet overvloedig, zeer voedzaam en gezond voedsel in haar dagelijkse regime. Haar voedsel behoort tot de categorie van betrouwbare voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, magere eiwitten, gezonde vetten enz. Ze weerhoudt haar echter niet van eetbuien, alleen om haar geest te kalmeren en al haar onbedwingbare trek te stillen.
Laten we eens kijken naar een van de typische dagelijkse dieetregimes van Anna Kournikova.
Ontbijt - Anna heeft het liefst havermout, sojamelk, bessen met yoghurt etc. bij het ontbijt.
Lunch - Haar lunch bestaat voornamelijk uit gegrilde kip, zalm, sushi etc.
Snacks - Ze eet graag avocado's, bananen, ananas, grapefruit etc. in haar snacks.
Avondeten - Anna vindt het leuk om te hebbengarnalen tempura, gemengde salade, tonijn etc. in haar diner.
Anna Kournikova Trainingsroutine
Er zou niets mis zijn als we Anna een fitnessfreak zouden noemen. De fantastische knaller slaagt zelden in haar trainingssessie. Je snakt misschien naar pizza, hamburger, pasta etc., maar de brunette hunkert naar trainingen.
Haar dag begint met trainingen en ze kan zich niet eens voorstellen dat haar dag zonder trainingen verloopt. Ze voelt zich enorm ontspannen en overweldigd na een intensieve trainingssessie. Ze houdt zich aan het zeer eenvoudige principe om haar lichaam veelheid te laten proeven en oefent in haar dagelijkse oefeningen gevarieerde trainingen zoals cardiotraining, trapmeester, planken, krachttraining, stabiliteitsbal, yoga enz.
Om haar lichaam krachtiger te maken, rekent de zinderende ster op krachttraining en oefent ze verschillende trainingen met een stabiliteitsbal. Daarnaast besteedt ze een uur aan hardlopen, vier dagen in een week. Omdat wateraerobics de allerbeste favorieten van Russische schoonheid zijn, speelt ze diverse nieuwe en opwindende watersporten. De inspirerende schoonheid koestert de momenten die op het strand worden doorgebracht tijdens het beoefenen van watersporten.
Gezien haar verstandige houding ten opzichte van trainingen, hecht ze evenveel belang aan rust als aan trainingen. Ze neemt een dag verplicht vrij van trainingen om haar lichaam en geest te verjongen. Bovendien ziet ze 's nachts acht tot negen uur slaap niet over het hoofd. Haar dieet, trainingen en slaap die perfect met elkaar in overeenstemming zijn, zijn verantwoordelijk voor haar perfecte bikiniliguur.
Gezonde aanbeveling voorFans van Anna Kournikova
Anna beveelt haar fans aan; vertroetel uw lichaam op dezelfde manier als u een kind verwent. Als je het eenmaal hebt omarmd, zul je waarschijnlijk volledig gevleid zijn door de lonende en verbazingwekkende resultaten. Ze suggereert dat het beter is om trainingen op te nemen en je te plezieren met een gebeeldhouwd en zalig lichaam, dan om je geliefde ongezonde voedsel te eten en een jaar later spijt te hebben.
En wat het dieet betreft, houd uw koelkast altijd vol met gezonde en verse etenswaren. Omdat al je zintuigen met elkaar verbonden zijn, als je continu naar gezond voedsel om je heen kijkt, bouwen je smaakpapillen smaak op en heb je zin om ze te consumeren.
Daarnaast speelt de beschikbaarheid van gezonde voeding ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van uw gezonde eetgewoonten. Wanneer u in plaats van ongezond en junkfood, voedzaam voedsel tot uw beschikking heeft; je zult er gemakkelijk naar overschakelen zodra je honger hebt.
Vezelrijk voedsel zoals fruit, groenten, volkoren granen, noten enz. Zouden uw voedingsmiddelen met de hoogste prioriteit moeten zijn. Zorg ervoor dat u elk weekend tal van gezonde voedingsmiddelen in de voedingswinkel koopt en versier ze in uw keuken.
