Vijftig tinten grijs ster, wordt Dakota Johnson inderdaad gecrediteerd voor adembenemende schoonheid en bikini-omhelzende figuur. De spiegelkrakende schoonheid zal slanker en sexyer verschijnen in de aankomende film, Vijftig tinten grijs. Hier zijn enkele van de dieet- en trainingsgeheimen van Dakota die verantwoordelijk zijn voor haar levendige gezicht en onberispelijke figuur.
Afhankelijkheid van sapdieet
Tijdens het fotograferen, in plaats van junk en bewerkte voedingsmiddelen te eten, geeft de hottie de voorkeur aan het drinken van schoon en voedzaam sap. Zonder geobsedeerd te zijn door de consumptie van zuiveringssap, vertrouwt Dakota op rauw fruitsap dat rijk is aan voedingsstoffen. Haar voorkeur voor sap varieert van appel, citroen, gember tot sinaasappel en komkommer. Deze met voedingsstoffen beladen sappen ontgiften niet alleen haar lichaam, maar ze houden haar ook langer verkwikt.
Trainingen zorgen ervoor dat ze zich geweldig voelt
De mooie actrice die er in de film veel jonger uitziet dan haar leeftijd, oefende voor het eerst in haar leven trainingen en het is onnodig te vermelden dat ze totaal overweldigd is door de verbazingwekkend ongelooflijke resultaten ervan. Ze heeft niet alleen een strakke en gebeeldhouwde figuur gekregen, maar ook haar gezondheid is veel verbeterd sinds ze haar aan trainingen heeft onderworpen. Dakota-aandelen; ze had zelden gedacht dat trainingen zo geweldig konden zijn. Dakota vertelt openhartig dat ze er zeker boeiend en zinderend heet uit wilde zien in n * de scènes in de film en dat er geen andere manier kon zijn die zo lonend was als trainingen. Nu heeft ze begrepen waarom sexy mensen zo gepassioneerd zijn door trainingen.
Gezonde tips voor fans
Wie wil er in hemelsnaam er niet verbluffend uitzien en een benijdenswaardige vorm krijgen als celebs? We wensen het allemaal, maar slechts weinigen van ons zijn in staat om ons gewenste lichaam te bereiken. De reden hiervoor is dat sommigen van ons een stressvol leven leiden, anderen lijden aan gezondheidsproblemen, en de lijst gaat maar door. Dat gezegd hebbende, er is één training namelijk yoga (perfecte mix van lichaam en geest) die je kan verbazen met zijn verbazingwekkende voordelen. Yoga waarbij u slechts een mat en beperkte ruimte nodig heeft, kan een ongelooflijke oplossing bieden voor al uw gewichts- en fitnessproblemen. Als je yoga omarmt, zal het je zeker een plezier doen. Binnen een paar weken zul je getuige zijn van de verrassende voordelen ervan. Behalve dat het gemakkelijk is, is yoga ook gemakkelijk voor je gewrichten. Laten we eens kijken naar enkele van de door onderzoek ondersteunde voordelen van yoga, waardoor je verliefd wordt op de training.
Schud stress van je af
Hatha-yoga is een eenvoudige maar invloedrijke yoga-asana die stress, angst en andere negatieve emoties uit je hoofd schudt en je temperament vrolijk maakt. De yoga vereist dat je comfortabel zit en de punten van je indexcijfer verbindt met die van je duim. Afgezien van de ademhalingstechniek, wordt ook acupressuur geactiveerd in het proces, wat u overvloedige voordelen biedt.
In extreme situaties, wanneer u overbelast bent en de slaap mijlenver van u verwijderd is, kunt u de "benen op de muur" -houding uitvoeren. De houding ontspant je lichaam en geest en haalt de spanning uit je spieren.
Versterk uw armen en benen
Als je je armen en benen wilt versterken, biedt yoga daar ook een oplossing voor. Dat gezegd hebbende, moet je overschakelen naar intense yogalessen in plaats van eenvoudige rekoefeningen. Met yoga zoals Vinyasa yoga kun je je beenspieren vormgeven. Op dezelfde manier kun je met behulp van een zijplank en kraai de spieren van je armen slijpen.
Torch Calorieën
Als het uw doel is om te trainen om overtollige kilo's te fakkelen, kunt u 175 tot 636 calorieën wegsmelten met yoga. De resultaten variëren echter afhankelijk van het soort yoga-asana dat je kiest. Met een uur vinyasa-yoga kun je bijvoorbeeld tot wel 445 calorieën per dag verschroeien. En met een uur hete Bikram-yoga kun je tot 636 calorieën verschroeien.
Verscherpt uw geheugen
Onthoud gewoon de gevallen waarin je geest helemaal in de war is en je je niet op een bepaald ding in het leven kunt concentreren. Alles in het leven lijkt zo vervormd dat je je de namen van mensen en plaatsen niet eens meer kunt herinneren. Welnu, yoga zal je de remedie bieden om ook die moeilijke situatie te overwinnen. Onderzoek toont aan dat mensen die routinematig yoga beoefenen, een scherper geheugen en hersenkracht hebben. Je kunt zelfs een eenvoudige test maken, hatha yoga consequent drie dagen in een week, drie weken lang beoefenen. De spectaculaire invloeden van yoga zullen je versteld doen staan.
Weg met pijnlijke menstruatie
Menstruatie die gepaard gaat met talloze andere problemen zoals buikpijn, stemmingswisselingen, ruwe huid etc. kan ook worden verbeterd met yoga. Normaal gesproken heb je tijdens je menstruatie ook geen zin om te trainen. Maar sommige gemakkelijke vormen van yoga, zoals Yoga Nidra en andere op meditatie gebaseerde yoga, zou je zeker niet willen weglaten. Afgezien van het verlichten van hevig bloeden, krampen en onregelmatige menstruatie, zullen deze yogahoudingen je ook weghouden van stress en angst.
