Geboren naam
Lazar Angelov
Bijnaam
Angelov
Zonneteken
Maagd
Geboorteplaats
Sofia, Bulgarije
Nationaliteit
Onderwijs
De educatieve achtergrond van Lazar is niet bekend.
Bezetting
Fitnessmodel, personal trainer, bodybuilder
Familie
- Vader - Onbekend
- Moeder - Onbekend
- Broers en zussen - Onbekend
Manager
De manager van Lazar is niet bekend.
Bouwen
Bodybuilder
Hoogte
5 ft 11 in of 180 cm
Gewicht
- In het seizoen - 88 kg of 194 lbs
- Buiten het seizoen - 94 kg of 207 lbs
Vriendin / echtgenoot
De datingsgeschiedenis van Lazar Angelov is niet bekend.
Ras / etniciteit
Wit
Haarkleur
Donker bruin
Oogkleur
Bruin
Seksuele oriëntatie
Rechtdoor
Onderscheidende kenmerken
- Baard
- Lichaamsesthetiek
- Tatoeages
Afmetingen
Lazar Angelov lichaamsspecificaties kunnen zijn -
- Borst - 50 binnen of 127 cm
- Armen / biceps - 17 binnen of 43 cm
- Taille - 32,5 in of 82,5 cm
Schoenmaat
Onbekend
Merkaankondigingen
Angelov wordt gesponsord door het populaire sportkledingmerk Nike.
Hij is ook verschenen in een tv-commercial voor Gemuteerde Nation en gemodelleerd voor bedrijven zoals Frant Ltd Herenmode, 4 Invictus en anderen.
Religie
Christendom
Meest bekend vanwege
Lazar is vooral bekend om zijn gespierde lichaam, vooral zijn buikspieren. Ondanks dat er constante geruchten zijn over zijn gebruik van steroïden, heeft Lazar geen enkele van die uitspraken bevestigd of afgewezen over hoe hij erin slaagde zijn gespierde lichaam op te bouwen.
Eerste film
Lazar heeft nog niet in een echte film gespeeld.
Eerste tv-show
Angelov is te zien in enkele afleveringen van de seriële tv-show.
Persoonlijke trainer
Lazars reis begon in de tijd dat hij nog een tiener was. Zijn passie voor bodybuilding is in de loop van de tijd gegroeid en tegenwoordig wordt Lazar beschouwd als een van de meest gewilde menselijke lichamen op aarde. Zijn symmetrische lichaam en buikspieren zijn beslist zijn handelsmerk. Om echter te komen waar Angelov nu is, moest hij veel training en een strikt dieet volgen.
In een interview voor cutandjacked.com verklaarde Lazar dat hij 5 of 6 dagen per week traint en 2 tot 4 dagen per maand rust, afhankelijk van hoe hij zich voelt tijdens de menstruatie.
We zijn erin geslaagd informatie te vinden over zijn trainingsroutine en dieet die hij zelfs nu volgt als trainer en fitnessmodel van wereldklasse.
Dag 1 - Borst en buikspieren
- Bankdrukken - 4 sets x 8 herhalingen
- Incline Bench Press - 4 sets x 8 herhalingen
- Bankdrukken weigeren - 4 sets x 8 herhalingen
- Stoppen - 4 sets x 12 herhalingen
- Hamerpers - 3 sets x 12 herhalingen
- Dips - 3 sets x 12 herhalingen
- Sit ups - 4 sets x mislukking (voeg gewicht toe)
- Hangende beenverhogingen - 4 sets x mislukking
- Crunches - 4 sets x mislukking
- Gewogen zijbochten - 4 sets x mislukking
Dag 2 - Rug, vallen en onderarmen
- Voorovergebogen rij - 4 sets × 8 herhalingen
- Deadlifts - 4 sets × 8 herhalingen
- Lat pulldowns - 4 sets × 12 herhalingen
- Optrekken - 4 sets × 12 herhalingen
- Kabelrij - 4 sets × 12 herhalingen
- Barbell of dumbbell haalt zijn schouders op - 6 sets × 10 herhalingen
- Staande pols krul achter rug - 4 sets x storing
- Omgekeerde barbell-polskrul 4 sets x mislukking
Dag 3 - Schouders en buikspieren
- Militaire pers - 3 sets x 8 herhalingen
- Machine pers - 3 sets x 8 herhalingen
- Halter laterale verhoging - 4 sets x 10 herhalingen
- Gewichtplaat vooraan verhoogt - 4 sets x 10 herhalingen
- Voorverhoging - 4 sets x 10 herhalingen
- Reverse Pec Deck - 4 sets x 10 herhalingen
- Omgekeerde vliegen - 4 sets x 12 herhalingen
- Gewogen sit-ups - 4 sets x mislukking
- Zijbochten - 4 sets x mislukking
- Side Crunches - 4 sets x mislukking
- Hangende beenverhogingen - 4 sets x mislukking (voeg gewicht toe tussen knieën / enkels)
Dag 4 - Triceps, biceps en onderarmen
- Close Grip Bench Press - 4 sets x 8 herhalingen
- Triceps Pushdown - 4 sets x 8 herhalingen
- Schedelbrekers - 4 sets x 10 herhalingen
- Kabelterugslag - 4 sets x 12 herhalingen
- EZ Bar Curl - 4 sets x 8 herhalingen
- Krul met brede greep - 4 sets x 8 herhalingen (rechte halter)
- Hammer Curl - 4 sets x 8 herhalingen (per hand)
- Concentratiekrullen - 4 sets x 12 herhalingen
Dag 5 - Benen en buikspieren
- Barbell Squats - 4 sets x 12 herhalingen
- Box Squats - 4 sets x 12 herhalingen
- Bulgaarse kraakpand - 4 sets x 12 herhalingen (per been)
- Quad-uitbreidingen - 4 sets x 16 herhalingen
- Deadlift stijve benen - 4 sets x 12 herhalingen
- Beenkrullen - 4 sets x 16 herhalingen
- Terugslag van bilspieren - 4 sets x 20 herhalingen
- Kalf verhogen - 4 sets x 20 herhalingen
- Zittende kuitverhogingen - 4 x 20 herhalingen
- Leg Press Calf Raises - 4 x 20 herhalingen
- Gewogen sit-ups - 4 sets x mislukking
- Zijbanden - 4 sets x mislukking
- Wendingen - 4 sets x mislukking
- Luchtfiets - 4 sets x mislukking
Als het op zijn dieet aankomt, houdt Lazar ervan om het hele jaar door in vorm te blijven. Tijdens de winter doet Angelov bulk, maar hij concentreert zich er altijd op om zo versnipperd mogelijk te blijven terwijl hij extra massa op zijn lichaam aanbrengt.
We vonden het volgende voorbeeld van het dieet van Angelov:
Maaltijd 1 - Eieren, havermout en pindakaas met grapefruit
Maaltijd 2 - Kip, Rijst en Broccoli
Maaltijd 3 - Pasta, Tonijn en Avocado
Maaltijd 4 - Rijst, Kip en Salade
Maaltijd 5 - Zalm en groene salade
Maaltijd 6 - Cottage Cheese met Broccoli
Wat betreft zijn suppletie, de Bulgaar consumeert -
- BCAA
- Glutamine
- Arginine
- Visolie
- Glucosamine
- Wei-eiwit
- NEE. Booster
Lazar Angelov Favoriete dingen
- Atleten, bodybuilder- of fitnessmodellen - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Citaat - "Om te bereiken wat anderen niet willen, moet je doen wat anderen niet doen"
Bron - Gesneden en opgevijzeld, krachtvechter
Lazar Angelov Feiten
- Als tiener speelde hij basketbal en werd hij beoordeeld in de top 5 van point guards in zijn klasse.
- Op 16-jarige leeftijd werd Lazar geroepen voor het junior nationale basketbalteam van Bulgarije. Later speelde hij in de eerste basketbalcompetitie in Bulgarije tot 18.
- Op 18-jarige leeftijd ging Lazar een jaar in het Bulgaarse leger dienen.
- Terwijl hij traint, luistert Angelov meestal naar hiphop.
- Bezoek de officiële website van Lazar @ lazarangelov.com.
- Je kunt zijn officiële YouTube bekijken.
- Maak contact met Angelov op Twitter, Instagram, Facebook en Google+.
