Beroemdheid

Trey Songz Workout Routine Dieet Plan - Gezonde Celeb

Trey Songz heet lichaam

Meisjes konden het niet laten om een ​​beat over te slaan en jongens konden het niet nalaten jaloers te zijn als ze de zanger, Trey Songz, in zijn nieuwste videolied 'Na Na' zagen. Trey, gecrediteerd met een uitstekende atletische lichaamsbouw, ziet eruit alsof hij volledig geniet van de ongelooflijke momenten die hij heeft doorgebracht met het tonen van zijn sixpack-buikspieren en slanke lichaam. Een slank maar gespierd lichaam is de droom van elke man, maar niet iedereen heeft het lef om zich in te spannen om zo'n lichaam te hebben. Neem een ​​kijkje in het dieet en de trainingsroutine van Trey en weet hoe hij er verbluffend heet uit kan zien.

Gebalanceerd dieet

Trey stelt dat hij van nature gezegend is met goede genen, een zeer gezond metabolisme heeft. Wat voedsel betreft, zijn metabolisme is sterk genoeg om bijna alle soorten moeilijk verteerbaar voedsel te metaboliseren, dus hij is niet verplicht om zich alleen aan goed voedsel te houden. Maar hij is zeker geen voorstander van het eten van een hoop rotzooi en bewerkte voedingsmiddelen, omdat hij weet dat hun langetermijneffect op het lichaam niet vriendschappelijk is. Trey houdt het meest van biefstuk en kip en eet ze bijna om de dag. Daarnaast zorgt hij ervoor dat hij bij elk van zijn maaltijden een kleine portie groene en bladgroenten toevoegt. Trey is een zelfbenoemde fijnproever, maar desondanks eet hij liever voedsel dat hem langer vol kan houden.

Geen ruimte voor luiheid

Trey Songz-training

In Trey's dagelijkse routine is geen plaats voor luiheid. Hij stelt dat we allemaal in de verleiding komen om uit te rusten na lichamelijke activiteiten. Ook hij voelt zich in de ban van dergelijke gevoelens, maar terwijl hij ze slaat, doet hij een stap voor en begint hij in zijn vrije tijd gewichten op te heffen. En het is onnodig te zeggen dat als hij eenmaal de eerste hindernis heeft overwonnen, hij zich geweldig voelt, omdat trainingen niet alleen zijn lichaam vormgeven, maar ook stress uit zijn geest halen en hem een ​​krachtig gevoel geven. Hij stelt zijn fans ook voor om niet toe te staan ​​dat een zittende levensstijl over zichzelf regeert. Raak in plaats daarvan verslaafd aan een flexibele levensstijl, omdat je hierdoor geleidelijk aan gezonde veranderingen in je lichaam en geest zult zien.

Bron van motivatie

De onstuimige zanger noemt zijn fans en volgers als zijn grootste inspiratiebron. Hij deelt dat het hem echt motiveert als hij ziet dat zijn fans graag naar zijn video's kijken. Hij wil er op zijn best uitzien om de onvoorwaardelijke genegenheid van zijn fans te blijven vergaren. Hij investeert de verbazingwekkende hoeveelheid energie die zijn fans overgieten om slopende trainingen uit te voeren. Ook het idee dat zijn muziek in verschillende delen van de wereld wordt beluisterd, inspireert hem enorm.

Intense trainingsroutine

Trey Songz traint voor de uitvoering

Omdat Trey van nature slank was, maakte hij zich zelden zorgen over het aftrekken van ongevraagde kilo's. Om dezelfde reden was hij nooit erg serieus met oefeningen en waren zijn krachtige trainingen beperkt tot push-ups. Omdat het echter niet mogelijk is spieren op te bouwen zonder de juiste training en dieet, hield hij zich aan een intensieve trainingsroutine. De knappe man wendde zich tot losse gewichten om zijn spieren definitie te geven. Hij was zo overweldigd door de resultaten dat hij enthousiast werd om trainingen op gevorderd niveau te oefenen.

Trey Songz muziekvideo-trainingen

Terwijl hij zijn stoere lichaam voorbereidde op de videoclip, voerde Trey standvastig slopende trainingen uit. Hier is een van de voorbeelden van de trainingsroutine en reeks oefeningen, die Trey heeft uitgevoerd.

Vechten met touwen - Voor schouder, core en onderlichaam

3 sets, 50 herhalingen, 30-60 sec rust tussen de sets

Squats - Voor bilspieren en onderlichaam

4 sets, 12 herhalingen, 60 seconden rust tussen de sets

Man Makers - Voor kern

4 sets, 12 herhalingen, 60 seconden rust tussen de sets

Opdrukken - Voor schouders, triceps, bovenrug en core

4 sets, 30 herhalingen

Trey Songz lichaam

Voorzichtig gebruik van supplementen

Supplementen hebben hun eer bij het geven van volume aan spieren, maar ook zij kunnen en mogen niet blindelings worden geconsumeerd. Sommige jongens die proberen om sixpack-buikspieren en een gespierd lichaam te krijgen, denken dat hun consumptie voldoende is om hun doel te bereiken. Maar de realiteit is dat het onwaarschijnlijk is dat u een positieve verandering waarneemt, tenzij u het gebruik van supplementen niet combineert met voldoende training en de juiste voeding. Ze zullen zelfs overtollige calorieën opvullen, waardoor je er omvangrijker uitziet, wat zeker niet je motto is. Maak gewichtheffen een integraal onderdeel van uw trainingsroutine, want gewichten bevorderen niet alleen de spiervorming, ze versterken ook uw kracht en verhogen de kracht van uw gewrichten.