Geboren naam
Kayla Itsines
Bijnaam
Kayla
Zonneteken
Tweelingen
Geboorteplaats
Adelaide, Zuid-Australië, Australië
Nationaliteit
Onderwijs
Kayla Itsines vervolgde haar studie om personal trainer te worden. Dus op 18-jarige leeftijd studeerde ze af aan de Australian Institute of Fitness als Master Trainer.
Bezetting
Personal Trainer, auteur, ondernemer
Familie
- Vader -Jim Itsines (leraar)
- Moeder - Anna Itsines (leraar)
- Broers en zussen - Leah Itsines (jongere zus) (Personal Trainer, Food Stylist)
Manager
Kayla Itsines wordt geleid door haar getalenteerde team dat naast haar werkt in de Bikini Body Training Company, Adelaide, Australië.
Bouwen
Atletisch
Hoogte
5 ft 5 in of 165 cm
Gewicht
57 kg of 126 lbs
Vriend / echtgenoot
Kayla Itsines heeft gedateerd -
- Tobi Pearce (2013-2020) - Kayla had een relatie met Tobi Pearce. Tobi is de Chief Executive Officer van hun in Parkside gevestigde joint venture Bikini Body Training Company. Ze ontmoetten elkaar in een sportschool en zijn sinds 2013 gaan samenwonen. Ook hebben ze een dochter genaamd Arna. Het duo kondigde hun scheiding aan via een Instagram-bericht op 21 augustus 2020.
Ras / etniciteit
Wit
Ze heeft Griekse afkomst.
Haarkleur
Donker bruin
Oogkleur
Donker bruin
Seksuele oriëntatie
Rechtdoor
Onderscheidende kenmerken
- Stralende glimlach
- Fit en strak lichaam
Merkaankondigingen
- Kayla Itsines heeft haar eigen fitness-app Zweet met Kayla. Met deze app kan iedereen die het programma volgt, moeiteloos zijn training en dieet plannen.
- Ze is ook te zien in de advertentie op Apple Watch in 2015.
Religie
Christendom
Meest bekend vanwege
- Haar serie fitness-e-boeken met de titel Bikini Body Guides (BBG), waarin ze samen met Nicole Maree gezonde en smakelijke maaltijden deelt, ter voorbereiding tijdens de sessie. Het BBG-programma bestaat ook uit 28 minuten durende intensieve trainingen die 3 keer per week moeten worden voltooid.
- Haar workout-app, Zweet met Kayla, dat is een compilatie van een gezond maaltijd- en trainingsplan. De app genereerde in 2016 meer inkomsten dan welke andere fitness-app dan ook.
- Gestemd worden als een van de 30 meest invloedrijke mensen op internet door Tijd in maart 2016. Kayla heeft meer dan 17 miljoen volgers op Facebook en meer dan 9 miljoen op Instagram.
- Wordt opgenomen met haar partner Tobi Pearce, in oktober 2016 BRW "Young Rich" -lijst van de rijkste Australiërs onder de 40 jaar die hun geld niet hadden geërfd.
Eerste film
Kayla heeft haar theatrale filmdebuut nog niet gemaakt.
Eerste tv-show
In 2017 maakte Kayla haar eerste optreden in een tv-show als gast opGoedemorgen Amerika.
Persoonlijke trainer
Kayla Itsines, die zelf een personal trainer is, is zeer serieus over haar trainingsroutines en dieetplannen. Haar dagelijkse updates op Instagram laten ook haar trainingssessies zien. De trainingssessies van Kayla zijn intens en bestaan uit een reeks aërobe oefeningen die de hele lichaamstraining beslaan. Het is te doen met minimale apparatuur.
Voor haar dieet probeert ze voedingsmiddelen uit alle 5 voedselgroepen op te nemen. Wat betreft haar hoofdmaaltijden, zoals ontbijt, lunch en diner, probeert ze meer magere eiwitten binnen te krijgen, samen met complexe koolhydraten. Deze voedselkeuze is ideaal omdat het de neiging heeft om haar verzadigd te houden en het hunkeren naar junkfood helpt voorkomen.
Ze vermijdt ook overtollig zout. Volgens haar gaat gezond eten niet over het schrappen van voedsel, maar het op de juiste manier eten.
Kayla ItsinesFavoriete dingen
- Seizoen - Zomer
- Go-To-Snack - Fruit
- Maaltijd om in een restaurant te bestellen - Zeevruchten Marinara
- Gerechten - Het bestaat uit groene kip-groentecurry met zilvervliesrijst, rosbief met groenten en een chili-quinoa, of zalm met een zomerse salsasalade (zilvervliesrijst, komkommer, tomaat, rode ui en avocado).
Bron- Elle
Kayla ItsinesFeiten
- Ze is haar hele carrière alleen een vrouwelijke trainer geweest.
- Ze is geobsedeerd door haar twee Siberische husky's Ace en Junior.
- Kayla brengt graag tijd door met haar gezin en is graag op vakantie in Griekenland.
- Als ze geen personal trainer was geweest, zou ze een fitnessleraar zijn geweest.
- In november 2016 werd haar boek "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide" gepubliceerd door Pan Macmillan. In november 2017 publiceerde ze haar tweede boek getiteld "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Sinds 2011 drinkt ze helemaal geen alcohol meer.
- Bezoek haar officiële website @ www.kaylaitsines.com.
- Volg haar op Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr en YouTube.
Uitgelichte afbeelding door Kayla Itsines / Instagram
