Paul Walker is een van de jongens in Hollywood, die zijn lichaam heeft onderhouden sinds hij er een heeft gebouwd, enige tijd geleden. Wat veel mensen niet weten, is dat de agent die racer werd uit de Fast and Furious-franchise mager was voordat hij zijn lichaam bouwde voor Into The Blue. Onnodig te zeggen dat hij overal een consequent slank lichaam heeft behouden. Dus bekijk Paul's workout- en dieetplan en kijk of je er ook uit kunt zien als hij.
DE TRAININGSROUTINE VAN PAUL WALKER
- VAN SKINNY TOT SPIER -Mager zijn is niet gemakkelijk en om van daaruit gespierd te worden, moest Paul veel werk verzetten. Hij tilde gewichten op en nam ook creatine (stikstofhoudend organisch zuur), waarmee hij tot 205 lbs ging. Hij suggereert dat het beter is om een progressieve lichaamstraining met overbelasting te doen en vervolgens een gesplitste training voor borst, triceps, schouders, rug, biceps en benen.
- MENG VERSCHILLENDE SPORTEN -Paul zegt dat hij nooit een voedingsdeskundige of personal trainer nodig had omdat hij geloofde in weggaan en sporten. Hij speelt basketbal, gaat uit om te surfen, volleyballen, skaten, enz., En volgens hem is het de beste manier van leven. De acteur doet ook aan duiken en mountainbiken.
- VECHTSPORTEN -Paul staat bekend om zijn uitgebreide gebruik van vechtsporten om te trainen voor zijn films. Het verhoogt zijn flexibiliteit en uithoudingsvermogen tot hogere limieten en helpt hem alert te blijven. Het verwijdert ook onnodig vet terwijl het hem snelheid, balans en coördinatie geeft. Karate, Aikido, Judo, Jujitsu en Kung Fu zijn enkele van de vechtsporten die hij gewoonlijk uitvoert.
- TRAINING IN DE GEVANGENIS - Walker begint zijn training met een kwartier cardio. Daarna doet hij circuits, meestal moves-ups, lunges, squats, enz. Hij gelooft dat er niets beters is dan samengestelde en natuurlijke oefeningen.
PAUL WALKER DIEETPLAN
- PALEO DIEET -Paul volgt een paleolithisch dieet (ook bekend als holbewonersdieet), wat betekent dat hij voornamelijk groenten, noten en vlees eet - een zeer primitief maar gezond dieet en toch natuurlijk. Paul zegt dat hij door dit soort dieet veel kan eten. Het geeft hem de energie die hij nodig heeft voor trainingen en maakt het ook mogelijk om calorieën te verbranden.
- NAAR MOEDER KIJKEN -Het was de moeder van Paul die vanaf zijn jeugd de maatstaf in zijn huis zette als het ging om gezond eten. Vaker zijn het de eetgewoonten als kind die je helpen of tegenwerken bij het opbouwen van je lichaam. Hij zegt dat zijn moeder altijd voorzichtig was met zijn dieet en ook hij leerde gezond voedsel van zijn moeder te eten en in feite eet hij mager.
- VERMIJD DE ONDELEN -Paul vermeed bepaalde voedselproducten, waarvan hij geloofde dat ze voldoende waren om hem wat aan te laten komen. Hij bleef uit de buurt van bonen, granen, aardappelen en ander voedsel dat bewerkte suiker of zout bevatte. Deze voedingsmiddelen zijn niet eetbaar vanwege de aanwezigheid van sommige gifstoffen. Als u dit in gedachten houdt, kunt u een lange weg afleggen om u gezond te houden en u te helpen een lichaam op te bouwen dat slank en flexibel is.
- SUPPLEMENTEN -Zeer weinig acteurs kunnen wegblijven van supplementen als het gaat om het bouwen van een lichaam in korte tijd en ook dat vanaf het begin. We vertelden al dat hij creatine gebruikte toen hij van mager naar gespierd en gepolijst lichaam wilde gaan, maar dat was toen en hij ging er niet mee door toen hij dat lichaam had. Hij neemt proteïnepoeder, wat visolie en wat multivitaminen. Hij vindt het ook belangrijk om weg te blijven van zware voedingssupplementen en zo natuurlijk mogelijk te blijven.
Dus nu weet je hoe het training- en dieetplan van Paul Walker eruit ziet. Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u doorgaat met de supplementen, maar behalve dat zijn Pauls training en voedingsplan heel eenvoudig en natuurlijk en zou het u geen kwaad doen.
