Beroemdheid

Gwen Stefani Trainingsroutine en dieetplan - Gezonde beroemdheid

5 ft 6 binnen, Gwen Stefani is een Amerikaanse modeontwerper, songwriter en actrice. Wie zou geloven dat de beeldschone vrouw op het punt staat zesenveertig te worden? Eerder getrouwd met muzikant Gavin RossdaleStefani is een liefhebbende moeder van drie kinderen. Ondanks dat hij het zo druk heeft, ziet de knaller er niet uit om er geweldig uit te zien. De knaller met kenmerkend platinablond haar geeft toe dat ze dagelijks hard moet werken om er fantastisch uit te zien. Stefani deelt, zij, die niet een van de gelukkige celebs is die genetisch slank zijn, al haar aandacht en energie moet besteden om haar ronde figuur te behouden.

De zwoele ster lijkt totaal geobsedeerd door haar figuur, want vanaf de prille leeftijd van zes begon ze zich al te veel zorgen te maken over haar gewicht door te diëten.

Gwen Stefani training

Nou, we moeten zeggen dat jij en ik op die leeftijd zelden bezig waren met ons uiterlijk. In tegenstelling tot de fantastische actrice is het echter ook onwaarschijnlijk dat we onze jeugdige huid en lichaam zo lang zullen behouden.

Behalve dat ze voorzichtig is met haar dieet en trainingen, zorgt ze ook voor voldoende ontspanning voor haar lichaam door 's nachts acht tot negen uur gezonde slaap te bieden. De glamourster die een modeontwerper is, is dol op het ontwerpen van haar eigen outfits. Haar verlangen om magere kleding te dragen, geeft haar een ongemakkelijk gevoel als ze ongevraagd kilo's lijkt aan te komen.

Gwen Stefani Gewichtsverlies na de baby

Stefani werd in februari 2014 gezegend met haar derde kind, zoon Apollo. Binnen twee maanden na zijn geboorte verscheen ze echter op de rode loper voor iHeartRadio Music Awards en zag ze er absoluut opvallend uit. Haar gewichtsverlies na de baby, dat ongelooflijk is, tart het feit dat ze onlangs een kind heeft gebaard. Stefani vertelt dat twintig minuten stevig wandelen en ingetogen voedselconsumptie haar hielpen bij het terugvinden van haar pre-baby-figuur. Om het gewicht na de baby te verliezen, nam de knaller voedsel op zoals salades, groenten, eiwitshakes, enz. En veegde calorierijk voedsel zoals pasta, pizza, brood, rijst enz. Uit haar dieet. Hoewel ze veganist is, blijft ze weg van tonijn, eierdieet, enz.

Gwen Stefani Trainingsroutine

De knaller rekent niet op lichte trainingen zoals yoga en pilates, die meestal als perfecte trainingen voor vrouwen worden beschouwd. Ze is eerder geneigd om macho en slopende trainingen te doen, zoals krachttraining, cardiotraining, boksen, squats, lunges enz. Stefani begrijpt duidelijk dat het onmogelijk is om je lichaam te modelleren zonder je aan trainingen te houden. Zonder falen traint de verrukkelijke zanger vijf keer per week.

Gwen Stefani looptraining

Beroemde celeb-trainers, Gunnar Peterson en Mike Heatlie zijn haar personal trainers die haar helpen haar fitnessdoelen te bereiken. Peterson heeft ook andere celebs opgeleid, zoals Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara en tal van anderen. Peterson laat haar talloze cardiotraining en krachttraining doen die haar spieren conditioneren en haar platte buikspieren, krachtige billen, gepolijste benen en armen geeft.

Daarentegen vertrouwt Mike Heatlie enorm op het introduceren van variatie in de oefeningen. Veelheid die door uw lichaam wordt gewaardeerd, verhoogt uw metabolisme en voorkomt dat u afvalt. Behalve dat ze regelmatig in de sportschool traint, houdt Stefani er ook van om zich bezig te houden met recreatieve activiteiten zoals skiën, zwemmen, wandelen enz. Ze doet deze activiteiten graag terwijl ze wordt vergezeld door haar familieleden. Omdat al deze activiteiten onder uitstekende cardiotraining vallen, stimuleren ze haar niet alleen, maar trekken ze ook ongevraagde kilo's van haar lichaam af.

Dieetplan van Gwen Stefani

Gwen Stefani die salade eet

De lekkere dame die heel discreet is over haar gezondheid en figuur, verbiedt consumptie van bewerkte, junkfood en ongezond voedsel. Omdat ze veganist is, neemt ze veel vers en biologisch voedsel, magere eiwitten en complexe koolhydraten op in haar dieet. Maar zonder te hard voor zichzelf te zijn, laat ze haar één of twee keer per week genieten van haar geliefde voedsel, zoals pizza, koekjes enz. Ze koopt het liefst verse, door de boerderij geproduceerde voedingsmiddelen. Naast het behoud van haar slankheid, houdt haar discrete keuze van voedingsrijk voedsel haar ook tegen vreselijke tekenen van veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes enz.

Gezonde aanbeveling voor fans van Gwen Stefani

Ben jij een van de fans van Gwen Stefani? Inspireert haar bikini-omhelzende figuur je om een ​​figuur zoals zij te hebben?

Welnu, ook u kunt uw droom vervullen als u wat tijd besteedt aan trainingen en gezonde eetgewoonten respecteert. Aangezien de meeste voedingsmiddelen die in de huidige tijd worden geconsumeerd, rijk zijn aan koolhydraten en ongezonde vetten, wordt u waarschijnlijk het slachtoffer van tal van gezondheidsproblemen. En u kunt deze gezondheidsproblemen niet vermijden tenzij u fundamentele veranderingen in uw eetgewoonten aanbrengt.

Eet liever biologisch voedsel dan bewerkte voedingsmiddelen. Hoewel biologisch voedsel uw portemonnee extra onder druk zal zetten, zal de consumptie ervan u de hoge kosten besparen die u zult moeten maken om van ziekten te herstellen. Bewerkte voedingsmiddelen zijn goedkoop, maar de consumptie ervan is vijandig voor lichaam en geest. Behalve dat ze uw lichaam omvangrijk maken, maken ze u ook het slachtoffer van stress, angst, depressie en tal van andere psychische problemen.