Victoria's Secret Angel sinds 2008, het Namibische model Behati Prinsloo houdt echt van zwemmen. Ze zwom veel tijdens haar schooltijd en nu ook, wanneer ze een zwembad of strand vindt, geniet ze van het plezier van zwemmen. Ze zegt dat het strand de plek is waar ze zich thuis voelt. Daarom is ze fit vanaf haar schooldagen zelf en hoeft ze alleen maar haar 5'10 "lange frame te behouden. Dat doet ze nadrukkelijk. Laten we eens kijken hoe.
Behati Prinsloo Trainingsroutine
De ex-vriendin van Adam Levine heeft laten zien dat er echt serieuze toewijding nodig is om in topvorm te blijven. Zoals eerder verteld, zwemt ze, en dat te regelmatig (omdat dit haar een van de favoriete oefeningen is), wat een geweldige cardiovasculaire oefening is. Het vereist veel kracht en door de enorme waterbestendigheid versterkt het je benen, armen, heupen en rompspieren van het lichaam.
Behalve zwemmen doet ze Pilates, paddleboards en surft en ja, de gymoefeningen ook met haar trainer. In haar eigen woorden -
“Ik probeer pilates te doen als ik kan, het hele jaar door en ik zwem ook graag. Ik heb ook een trainer die mijn kont trapt als dat nodig is. "
Pilates maakt een persoon sterker, slanker en flexibeler door kernkracht te ontwikkelen. Er zijn veel oefeningen in deze categorie die een soort rekoefening, oefeningsballen en -banden, opwarmingsoefeningen, matoefeningen, enz. Omvatten. Al met al is het een geweldige methode om een complete persoonlijkheid te ontwikkelen. Behati speelt graag op Pilates-hervormer, waarbij bewegingen zoals een enkelband nodig zijn om haar achterwerk en heupen te richten.
Paddleboarding, een watersport, maakt je fysiek sterk en mentaal verfrist. Het is trouwens een goede training. Omdat zeewater zout is, kan het je helpen om wat voeding en gifstoffen uit het lichaam te halen als het het lichaam bereikt. Bijkomend voordeel kan zijn bij het strekken van de benen (als je draait, moet je het evenwicht bewaren), het strekken van de armen en het verbetert de rompspieren tot op zekere hoogte. Als je je aan deze sport houdt, kun je mooie resultaten behalen, maar het is op zich geen goede vorm van training.
Ze is eigenlijk een liefhebber van waterspelletjes (zoals je misschien hebt gezien) en baant zich een weg naar fitness door zichzelf in waterspelletjes te wijden. Ahh, leuke manier om stress te verlichten en het lichaam fit te maken. Ze zei -
“Het strand is absoluut waar ik me het meest thuis voel. Het is mijn zuurstof. Ik vergeet hoeveel ik het soms nodig heb als ik niet aan het werk ben. Ik ben tenslotte een zeemeermin. "
Behati Prinsloo dieetplan
Behati eet goed, maar rookt tegelijkertijd ook. Eerder had ze de gewoonte om alleen maar te roken en wat te eten. Dit resulteerde in een veel lager lichaamsgewicht en ze was uit de modeshow van 2006 in Madrid. Ze werd geregistreerd met een BMI, die lager was dan 18 (en de normale is 18,5 volgens de WHO).
Ze zegt dat ze roerei eet (caloriearme eiwitbron), avocado's (levert vezels, kalium, vitamine B en E) en toast als ontbijt. Eieren kunnen ook beschermen tegen borstkanker.
Behati drinkt veel water. Het is een goede manier om de eetlust laag te houden en het gewicht te verminderen. Zo kan ze haar gewicht laag houden door haar schoonheid en lichaamsvorm te behouden. Ze werd onlangs ook het nieuwe gezicht van Seafolly's Zomer 2012/2013-reeks genoemd. Behati is buitengewoon blij en sloot zich aan bij de advertentiecampagne van het merk na Miranda Kerr (VS Angel) en Jessica Hart.
