Model, actrice en zakenvrouw, Tyra Banks is nog een andere beroemde celeb, altijd in de buurt vanwege haar ronde lichaam. Tyra begon haar carrière vanuit het modelleren, maar onderging een grote schommeling in haar gewicht, daarna verliet ze het modellenwerk en ging ze naar tv-shows. De fabuleuze ster is onlangs in zes maanden tijd dertig pond kwijtgeraakt zonder te bezwijken voor crashdiëten of hongerdieetplannen.
Tyra Banks dieetplan
Tyra is gewoon verliefd op eten en heeft altijd het beeld van een beroemdheid geportretteerd, die zich het minst druk maakt over haar dieet. Toen ze zich de laatste tijd echter realiseerde dat vet haar lichaam overheerst, schakelde ze over op een gezond en voedzaam dieet. Ze denkt dat als uw dieet goed is, de resultaten zowel op uw lichaam als op uw huid zichtbaar zullen zijn.
Biologische en voedingsrijke voedingsmiddelen zijn haar voedselproducten met de hoogste prioriteit. Ze voert talloze groene groenten en vers fruit aan haar lichaam. Ze gaat echter ook niet weg van af en toe eetbuien, omdat het al haar onbedwingbare trek wegneemt en haar helpt haar genegenheid voor voedzaam voedsel te koesteren.
Waakzaam over haar dieet, heeft de verbluffende ster voedingsdeskundige ingehuurd, Heather Bauer. Hij begeleidt haar en stelt effectieve maaltijdplannen voor haar op. Maaltijdplannen die door hem zijn ontworpen, bevatten inderdaad veel eiwitten, weinig koolhydraten en vet.
Naast de regie van haar voedingsdeskundige, maakt Tyra ook thuis soep die boordevol voedingsstoffen zit. Laten we eens kijken naar de dagelijkse dieetregimes van het Tyra Banks-dieet.
Ontbijt - Ze heeft liever yoghurt met aardbeien, bosbessen erin gedoopt, groene thee enz. Bij haar ontbijt.
Lunch - Tyra eet graag kipgarnalen, gestoomde groenten etc. in haar lunch.
Avondeten - Ze heeft liever sperziebonen, geroosterde zalm, gebakken aardappelen, groentesoep enz. Bij haar avondeten.
Tyra Banks-trainingsroutine
Toen het geweten van Tyra haar prikte om haar sexy vorm terug te krijgen, huurde de hottie de bekende celeb-trainer in, Martin Sneeuw, pond fakkelen. Trainingssessie van de mediapersoonlijkheid is een samensmelting van krachttraining, weerstandstraining en cardiotraining. Om haar lichaam cardiotraining te geven, rent ze onophoudelijk drie mijl op een elliptische trainer of loopband.
Terwijl ze de schil van conventionele en indoortrainingen doorbreekt, laat haar personal trainer haar zowel echt afmattende als opwindende trainingen doen. Haar oefeningen met parachutespringen en medicijnbal zijn de blikken van haar opwindende trainingen.
Parachutespringen is een geweldig middel om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen en een paar kilo van je lichaam te ontdoen. Bij de oefening wordt de parachute om je middel gebonden en moet je rennen. Terwijl de parachute uitzet, trekt hij je ernaartoe. Maar terwijl je grote kracht en uithoudingsvermogen toepast, moet je tegen de traagheid in rennen.
Medicijnbal is ook een uitstekend medium om uw spieren te conditioneren, calorieën te verbranden en kracht op te bouwen. U kunt een medicijnbal gebruiken die drie tot tien pond weegt en verschillende oefeningen doen terwijl u hem in uw hand houdt.
Voor beide oefeningen moet je enorm veel kracht gebruiken. Als je een avontuurlijk persoon bent en een out-of-box-denken bewondert, zullen beide trainingen je tot in de puntjes verrassen. De trainingen zijn echter niet geschikt voor amateurs en u wordt geadviseerd ze niet te oefenen zonder voorafgaande training.
Gezonde aanbeveling voor fans van Tyra Banks
Het gebeeldhouwde lichaam van Tyra Banks kan ongetwijfeld elke vrouw jaloers op haar maken. Tyra raadt haar fans aan om zich te houden aan gezond en uitgebalanceerd voedsel. Dat gezegd hebbende, u hoeft het aantal calorieën niet te tellen. Het enige dat u hoeft te doen, is een oordeelkundige voedselkeuze maken. Er is hier een zilveren voering; bijna alle gezonde voedingsmiddelen bevatten weinig calorieën, dus u hoeft niet bang te zijn voor het aantal calorieën.
Om een juist eetkennis aan te kweken, kunt u beginnen met het noteren van alle door u geconsumeerde voedingsmiddelen op een notitieblok en u dienovereenkomstig markeren. Als u dat wel doet, zal u alarmeren wanneer u de volgende keer ongezond voedsel gaat consumeren. U kunt u ook de tol laten betalen voor die ongezonde voedingsmiddelen die u consumeert, door een aantal overtollige trainingen te oefenen om ongevraagde calorieën te verbranden. Maak daarnaast een lijst met gezonde vervangers die u kunt hebben. In plaats van chips kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om in de oven geroosterde popcorn te eten. Omdat ze weinig calorieën bevatten, zonder uw programma voor gewichtsverlies aan te tasten, zullen ze uw eetlust kalmeren.
